こんにちは！
タケです。
『花粉症にいい果物がある』
なんて聞いたことありませんか？
朝ごはんやデザートの一部として
でてくる果物。
体に良く手軽に食べれ、
欠かせない食べ物になっています。
しかし果物の中にも
花粉症予防に効果のある果物が
あるんです！！
それを知っていれば花粉症予防もできます。
また、体にも良くまさに一石二鳥ですね！
知らなければ、
朝から花粉症の事を考え
憂鬱な毎日になってしまいます。
ではさっそく
花粉症にいい果物を紹介します。
果物にもたくさん種類はありますが
一番のおすすめは、
バナナです！！
バナナにはオイゲノールといわれる
成分が花粉症を含め風邪や整腸作用の
効果があります！
簡単にいうと
このブログで説明した
『免疫力アップ』
につながるのです。
腸内環境を整え体全体の免疫力を
上げることは花粉予防において
大変重要です。
もう一つの魅力は
安くてどこにでも手に入るということです。
1日2本ほど食べるのがベストですよ！
食べすぎには注意しましょう。
最後までよんでいただきありがございます。