70日目

30代後半🐍✨️３児の母。

３回の出産を経て(10年前より)20kg増。

現在、美容整体院に

通院してダイエット中
(2025.11.18～)

①EMS(週２回)
②食事制限＆朝晩のプロテイン
③水２L／日飲む
④朝晩の体重測定

⑤たまにYouTube観ながら運動(５～20分)​

ダイエット始めて

10週が経ちました

先週からの１週間の結果⬇️

上：ダイエット開始３日目(11/21)

中：１週間前(１/21)                   

下：今日の朝(1/28)                    

１週間前より➖0.8kg。

ダイエット開始時より➖８kg弱。

(写真は79kg台だけど80.3kgが

ダイエット開始時の体重)

ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ

71kg台も見えてきた

土日は探鳥会参加

午前中９～12時まで、

重り(次女➕荷物約10kg)付け

歩きました

フクロウの巣箱が置いてある

丘陵を降ったり登ったり、

ちょっと辛かった笑

キツツキのドラミングが

本当にすごくて、

姿も良く見せてくれるし、

新しいカメラ欲しい

食べた物は変わらず。

測定初日なんて

カップ麺とご飯食べた

食べるの好きすぎて

ずっと我慢は無理笑

今日は生理始まって

もう眠過ぎて１日中

寝てしまいました

この調子で頑張ります