今日も体重量るの忘れてガッつきました
朝食
スープ(アオサ・寒天・豆腐・卵)
サラダ(トマト･きゅうり･ハム・ゆで卵)
玄米ご飯
仕事の日は、何時もよりバタバタです
何時通り帰宅後ヨーグルト食べてジムへ
ゆるく走って、ゆるく筋トレ
最後にまた、ゆるく走って終わりです。
その後 早い夕食
もずく酢 サラダ
パスタ
きらりさんのブログで低糖質の
パスタがあるのを教え頂き
Amazonで注文しました。
パスタは乾麺で４０gにエノキ１袋で
嵩増しました、ソースは低糖質のレトルト
カルボナーラで糖質がなんと３.２gです
久しぶりにパスタが食べれて嬉しかった
なのに･･･その後チーズを結構な量食べて
しまいました
明日は体重忘れず量ります
増えてるよね～⤵