しくじった～⤵⤵

   順調(？)に体重が増えています

   気にし過ぎるど、気分も落ちるので

   今は、体重が減る準備してるんだ

   と、前向きに思う事にしました

         朝食

  玉葱とレタスのサラダ  ピーマンとエノキ炒め    味卵(塩)  玄米ご飯  明太子  豆乳ラテ

  そして･･･しくじった～⤵ランチ

         昼食

   新玉葱とワカメ酢

   チーズダッカルビ風こいつです

   コチュジャンを沢山使ってしまいました

   コチュジャン糖質多いの忘れてました

   なんちゃってユッケジャンクッパ

   お腹がスッキリしないので玄米ご飯を

    少し入れました。

    今日は仕事でした。

    朝食、蛋白質足りなかったかな？と

    会社で更に豆乳飲みました

    おやつを買いました。

   何か食べたくなった時の、お守りです