そこで、今回は、ホントは一体何に、どんな成分が多く含まれてるのかを上位5までそれぞれ紹介したい。
100g中、何mg入ってるかを表示する。
【ビタミンC】
1位 アセロラ 1700
2位 パセリ 820
3位 煎茶 260
4位 グァバ 220
5位 焼海苔 210
参考： レモン 100 グレープフルーツジュース 53 たくあん 53
【カルシウム】
1位 干しえび 7100
2位 がん漬 4000
3位 バジル 2800
4位 カタクチ鰯 2500
5位 ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞ 2400
参考： シナモン 1200 パセリ 1300 ししゃも 380
【DHA(ドコサヘキサエン酸)】
1位 アンコウ肝 生 3600
2位 鯨本皮 生 3400
3位 黒マグロ 脂生 3200
4位 開き干(鯖類) 3100
5位 ヤツメウナギ 2800
参考： 大西洋さば水煮 2500 からすみ 1900 まさば 生 700
結構意外ちゃう？
煎茶なんて、レモンの2.6倍のビタミンCもってるし。
パセリは860やけど、さすがにパセリ100g食ってたら、みんなが心配するで(`Д´)
カルシウムは、干しエビがダントツ1位。
2位と倍近い差。
問題は、2位のがん漬けが、何か知らんってこと。
調べてみたら、“シオマネキ蟹を叩き潰して、熟成させたもの。”らしい。
なんとも恐ろしい食べ物や。
それがカルシウム部門、2位ね。
カルシウム多そうなししゃも(からふとししゃも)なんて、380やん。
『カルシウム多いさかい、ししゃも食べ！』って言ってたうちのオカンは、無知を証明してるようなもんやね。
恥ずかしい。
それに、ししゃもとして出回ってる魚は、代替食品の“キャペリン”やぞ。
“背中が青い魚はDHAが豊富”と言われてるけど、まさばなんて文科省発表のランキングでは100位やからね。
1位は、アンコウの肝。
頭良くなるには、塾以外にもお金使わんとアカンのかー
地獄の沙汰も、金次第ってか(-"-;)
今日は隅田川の花火大会。
俺は一緒に行く人も居ないので、家から見ますよ。
はい、寂しい奴。
ビルとビルとビルとビルの間ぐらいを縫って、大き目のやつだけ見える感じやけどヽ(`Д´)ﾉ
気持ちはゴルゴ13
have a great day
