いらっしゃいませ
読むサプリをプレゼント
生き返りナビゲーターのみかです
1月の満月はウルフムーン🌝
そのせいか、眠くて眠くてたまらない
そして…ツライ
でもね、この眠気は浄化とリセットのサイン
と言われてるの
満月の影響を受けて不要なエネルギーが
浮き上がる。
そのエネルギーを処理して
浄化するんですって
(素晴らしすぎる〜
)
) 浄化という言葉が大好きな私www
もちろん
ガッツリ寝ました〜
ガッツリ寝ました〜
今日は久しぶりに私の全身が怒りで
包まれてしまったときのお話をしますねw
あなたにも大なり小なり、小さなカチン💢
ちょっと大きめのカッチーン
こりゃ、ダメなキーッ
など怒りが湧く
など怒りが湧く ことってありますよね
穏やかな毎日がいいのだけれど、そうも
いかないのが世の常
先日、職場で仕事が手につかなくなるほど
の怒りに見舞われました
怒りは相手に対しての期待度が高すぎて
自分が思ってるようにならないとおきて
しまう現象なんだけれども…
期待するような相手ではなかったんだけど
やっぱりどこかで思ってたんでしょうねw
頭の中が怒りで支配され仕事の進みは
遅くなるし、自分で何をやってるか
わからなくなるし
それでも、なんとかやり過ごしたんです。
(えらいえらい、頑張ったね
)
)
それでも怒りがおさまらず、いつまでも
怒っていても自分が疲れてしまうので
どうしたらいいかしら？
と思い自己対話をしてみました。
もう1人の自分と話すという事です。
ここで言う、もう1人の自分とは本音の
気持ちを持った自分です。
どうしてそんなに怒ってるの？
と聞いてみたら
私はこうだったのに全然話聞いてくれなくて
云々…そして、本当は悲しかった
素直に思ってることを言ってくれたのです。
それに対して
そっかぁ〜
それは嫌だよね〜
悲しくて悔しくて
そう思っちゃったんだねぇ
そう思っちゃうのは仕方ないよ
と、答えてあげました。
すると、不思議なことに怒りがスーッと
引いていったんです
この不思議な感覚に私はとても感動して
自分で自分を癒す大切さを知ったのです。
(ここ、大事なとこ)
あなたにもきっと毎日の中で、本当は
こう思ったけど言えなかったとか、
言い返したかったけどできなくて悔しい
思いをしたとかあると思います。
そんなモヤモヤしてたまらないとき！
もちろん、友達に聞いてもらうのもよし
なのですが
自己対話はとてもオススメです。
本音を隠してモヤモヤして何でもないフリを
するのは本音と行動が一致していません。
でも、本当に相手に訴えたりするのは
怖くてできないときもありますよね。
また、悲しくて傷ついたのにわかって
もらえなかったとか
そんな時、あなたの一番の味方である
あなたが
そんなあなたでもいいんだよ。
そう思ってもいいんだよ。
そっか、本当は悲しかったんだね。
と、どんなあなたでも
だと
だと 教えてあげてください。
「あなたの一番の味方は
あなた」
そして、本音を吐き出すことで
怒りという感情を浄化してあげましょう♡
ん？浄化？
(いやーん♡素晴らしすぎるのよ〜♡)
次の日、頭の中が怒りで支配されてた
私は仕事でミスをしていたと報告を受け
アイツのせいじゃん！
と怒り泣いていたのは言うまでもありません
(だから〜！修行の足りなさが露呈するのよ〜w)
本日も最後までお読みくださりありがとう
ございました
あなたの上にも幸せのキラキラが
降り注ぎますよう祈っています
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