ダイエットが辛いと感じている方へ

ダイエットが辛いと感じる人は

・筋トレや有酸素をして食事量を増やす

・食事の自由度を高くする（プロテイン便利）

・期限を伸ばす

・頑張っている自分を認める

・理想の体型は自分で決める

・結果に対する責任をもつ

「なりたい自分を目指す」過程を楽しむことがダイエットを成功させるコツです。