こんにちはだいとぅです。
今日はチョコレートについてはなします。お菓子の王様といってもいいほどチョコレートは人気ですよね🍫
バレンタインデーでチョコレートを手作りで作ったりもらったりしたことはあると思います。
そのチョコレートの原料はカカオ豆ですよね
このカカオ豆はポリフエノールの塊！非常に強い抗酸化作用を持っているので間食や口が寂しい時とかにチョコレートを食べることはとでおすすめします。
世界の長寿ランキング1位と2位の方はお二人ともチョコレートをよく食べているそうでそこからもチョコレートが長生きに良いということもわかりますね。🍫
ただしチョコレートの中でも「カカオ70%」以上のものを選びましょう。
スーパーやコンビニで売られているチョコレートはカカオの割合が少なく脂質と糖質が多いので肥満の元になってしまいます。
カカオ70%以上となると子どもには少し苦くて食べづらい方もいると思いますが大人の方なら多分好きになる人も多いと思います。
お酒にも合いますしね🍫🍸
意外とデパートとかに売ってある高級チョコレートにはカカオ70%のものが多いので是非かってみては？