乳製品は体に良いのか？悪いのか？という議論は毎年のように行われております。
日本人には牛乳を飲むとお腹が痛くなってしまう乳糖不耐症の方が多く大腸がんの原因になるのではないのか？という面で牛乳の取り扱いは難しいものなっています。
ただ同じ乳製品においてもチーズ🧀は健康のために積極的に食べても良いものといっても良いと思います。
チーズは栄養が豊富で血糖値を上げずにタンパク質がとれます。自分は間食で小腹が空いた時によくたべていました。
ただそのチーズの中でも人工的に固められたプロセスチーズは避けナチュラルチーズを選びなるべく塩分の少ないものを選ぶと良いです。
チーズはワインと相性抜群なのでワイン好きの方はおつまみとしてチーズをおすすめいたします🍷