- Woman’s SHAPE (ウーマンズシェイプ) 2012年 06月号 [雑誌]/著者不明
- ￥1,000
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Woman's SHAPE Vol.05
<CONTENTS>
●2012ミス日本グランプリ＆2011ミス着物
新井貴子＆新井寿枝 with新井敬子
美に筋トレは絶対欠かせない！
●インストラクター＆フィットネス自慢さん select
●［アイアンマン8月号特別グラフ］
IFBBプロフィギュア界のプリティーウーマン
ニコール・ウィルキンス
●セレブ直伝トレーニング！
ミランダ・カーのスペシャル・ワークアウト
●アメリカ最新ヘルス事情
●水着の似合うカラダになる!!
魅せる夏BODYトレーニング
森弘子
下半身・腕・肩のトレーニング
引き締まった手脚で魅せる！
Shieca
体幹のトレーニング
くびれのSラインで魅せる！
●Woman's SPORTS
がんばれ！ロンドン五輪日本女子代表
01 黒須成美
初めて臨む五輪の舞台は夢への第一歩
近代五輪をもっとメジャーにしたい
02 大村朱澄
カヌーの町に生まれ育った偶然に感謝
自然との闘いが挑戦者魂をかき立てる
03 寺川綾
8年の空白を超えて戻ってきた夢舞台
クールビューティーが心に誓う集大成
04 中村美里
五輪の悔しさは五輪でしか晴らせない
金メダルで成就する4年越しのリベンジ
05 小原日登美
もうちょっと、頑張るから
十年越しの夢の舞台はもうすぐくる
●Woman's SPORTS plus
高橋成美
ピラティスによるコア筋力強化が実を結ぶ
次の目標はペア世界トップ3
●Woman's SPORTS topics
ヒル理奈＆ヒル恵理
錦織圭を生んだ米・IMGアカデミーへ、今夏、姉妹揃ってバスケットボール留学！
●フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合!!
●大澤直子
スタジオレッスンのためのウエイトトレーニング
●普段のトレーニングにプラスすれば効果抜群！
岡部友のインターバルトレーニングでボディシェイプ
●大好評
ダンスのためのピラティス講座vol.2
～ピラティスでコアの安定感を手に入れる～
●元宝塚・拓麻早希
生尾美作子
しなやかな筋肉と女性らしい美を作るブリーディング（呼吸）トレーニング
●筋肉博士 石井直方（東京大学大学院教授）×森弘子
ドローインによってウエストは容易に細くなり、
脂肪の付きにくいカラダになっていきます
●天童あゆみ監修
40歳代からのカラダ改造計画
●napple presents
フィットネスするなら──ボクシングジムへ行こう!!
～ワールドスポーツボクシング編～
●Shieca's Report
オッシュマンズ最旬アイテムレポート！
●インナービューティープランナー
木下あおい
お肉を使わずボリューム満点！
ミラクル“大豆ミート”レシピ
●ダイエットメニューをおいしくアレンジ！
人気トレーナーが教えるヘルシーレシピ
森弘子／大澤直子／Shieca／岡部友
●脳から鍛えて美しいビキニ姿をGET!!
“サプリメントマスター”桑原流サマーシェイプ
●プレゼント01・02
●トレーニングはこんなに楽しい！
フィットネス自慢さん、紹介します！