最近、なにやらよろしくない。
先週は毎日９時前には就寝
起きていられない。
今週は夜中まで眠れず、３・4時間の睡眠。
過眠からの不眠
食欲は、というとお腹はすいていると思うけど、「食べなくても大丈夫」。
お腹すいた
という感覚もあるような、ないような。時間がきたから食べなきゃな、という状態。でも、食べに行ったり誰かが準備してくれたものは食べやすい。不思議
現在食事は時間誘導
気分の落ち込み
倦怠感、無力感、手先のピリピリ感、胸のちくちく感。。。w
季節の変わり目だから？！
去年も9月に酷く落ちていたし、毎年9月には何かが起こるんだろうか。。。
嫌すぎる。
うつ病経験者としては、まだ病院は行かなくて大丈夫。と思っています。
まだ自分でコントロールできる範囲。
それでも、仕事しかできていない生活。
待ってるパワーは仕事に全振り中
ぼちぼち、ぼちぼちやっていきます。
1人時間
