健康豆知識【腰痛編】 東大阪口コミ人気布施マッサージ ＲＩＲＡ

急な腰痛に気をつけて下さい(>_<)


インフルエンザが流行ってますね…。


みなさん、お気をつけ下さい！！




ＳＴＵＤＩＯ＆ＭＡＳＳＡＧＥ　ＲＩＲＡ　西　勇輝です。





最近、急な腰痛の患者さんが増えています。



気温が低くなり、肩や腰に力がはいったり、



血行が悪くなり筋肉がかたくなって筋肉にストレスがかかって痛めてしまう人もいます。



急激な動作や腰に負担がかかる重さを持つときは気をつけましょう！



車を長時間運転する人やデスクワークの人も持続姿勢でお尻や腰の血行が悪くなるので



急に立ったりするときに痛める方も多いです。



なので意識してゆっくり動作を行いましょう！



次回は腰痛にならないようするための予防法を書きたいと思います！


最後までお読みいただきありがとうございました。


※当日、前日のご予約はお電話でお願いします。

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眼精疲労【解消法】 東大阪マッサージ・ＲＩＲＡ布施駅店

眼精疲労


こんにちは（*^_^*）♪


東大阪布施でリラクゼーションを探すならＳＴＵＤＩＯ＆ＭＡＳＳＡＧＥ　ＲＩＲＡ（リラー）


皆さん、眼精疲労は大丈夫でしょうか？


目の疲れと簡単に考えて放っておくと慢性的な頭痛や吐き気、思考力の低下など思いもよらない症状


に変わっていくので気を付けて下さい。





※対処方法ですが、眼の回りを温かいタオルで温める。


※タオルを雑巾を絞るようにしてから、レンジで30秒ほどチンすると良い暖かさになるのでこれで目の周りを温める。


※熱さを確かめてから、火傷に注意してください。


※目の周りを弱い力で時間をかけてマッサージする。


※目薬をこまめに点す。





また肩凝り・首凝りから眼精疲労を起こしやすくもなりますし、眼精疲労が強いと首・肩凝りを引き起こしますので普段からお体のメンテナンスしていきましょう。


何か分からないことがありましたらいつでもお気軽にご連絡ください。


※当日、前日のご予約はお電話でお願いします。

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疲労回復・眼精疲労解消コース【東大阪 ＲＩＲＡ 布施駅店】 人気マッサージ

眼精疲労解消コース


★こんな方におススメのコースです★　
　
　

目の疲れが気になる方
　
　
パソコンをよく使われる方
　
　
頭がスッキリしない方
　
　
首のコリが気になる方
　
　
眠りが浅い方
　
　
リラックスしたい




目の周り、お顔、頭、首をほぐしていきます。


リラクゼーション効果が高く、うとうと眠られる方も多く


お客様に大変ご好評いただいている人気のコースです。


他のコースと組み合わせて受けられる方が多いですが２０分～でしたら単独でも


受けられます＾＾　（ヘッドマッサージ　２０分　￥１５００円）



※女性に人気の（アロママッサージとヘッドマッサージコース）も大人気でです。

　７０分　￥５４８０円　　９０分　￥７１００円


※ご新規様はさらに！！割引いたします(^O^)／


その他のセットコースは下記のホームページから！！


人気ですのでお早めにご予約お待ちしております！


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健康豆知識 【栄養編】 ブロッコリー （東大阪人気マッサージサロン RIRA布施駅店

ビタミンCがレモンの2倍のお野菜とは？？



こんにちは☆文室（ふむろ）（*^_^*）です☆★☆






今日はビタミンの話！！乾燥が厳しいこの季節こそ、
お肌を強くしっかりガードしたいものですよね！！



ビタミンＣといえば、美肌にも美白にも欠かせない栄養素ですよね！！



そのビタミンＣがレモンの２倍も含まれている野菜があるんです！



それは・・・・・


ブロッコリー！！！！！



１００ｇ食べるだけで、一日に必要なビタミンＣを補えるんです♪



他にも、アンチエイジングやがん予防に効果を発揮するビタミンＡ、Ｅも
豊富に含まれているんですよ！！



メラニン色素の生成も抑えてくれて、シミ予防にも効果あり（*^_^*）



そして女性には不足しがちな鉄分も豊富！！



食物繊維もたっぷりなので、便秘解消にもＧＯＯＤ！！



βカロテンが皮脂や粘膜も丈夫にしてくれて、



コラーゲンの生成を促す効果もありますよ！！



ブロッコリーは手に入りやすく調理もしやすいので、



これからは美肌のためにマメに食べましょう☆★☆★


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新健康豆知識 【栄養編】 アボカド （東大阪人気マッサージサロン RIRA布施駅店） 大阪

ギネスブックにも載っている美容と健康に良い果物は！？



こんにちは（*^_^*）


ＲＩＲＡの文室（ふむろ）です♪



いよいよ冬の後半戦ですね！！



まだまだ寒くて体調を崩しやすいです・・・。



皆様は大丈夫ですか？？



しっかり睡眠＆栄養をとってまだまだ冬を楽しみましょうね♪



さて、美容と健康に良い果物とは・・・それは



『森のバター』と称されている果物・・・【アボカドです！！】



主な栄養素は、食物線維・カリウム・ビタミンE・Cなど。



中にもビタミンEは、強力な抗酸化作用があるで活性酸素の害から体を
守ってくれます！



活性酸素とは、増えすぎると皮膚をたるませたり、ハリがなくなったり、
シミやしわを作るなど、お肌の大敵！！！！



そして生活習慣病やガンなどを引き起こすとも言われています。



他にもビタミンEはビタミンCとペアになってお肌を美しくする栄養素で、
コラーゲンを作ったり、シミを薄くしたりする効果もあります！！



そんなビタミンEはが１個のアボカドで一日の必要量の３分の１摂れます☆



また、アボカドには皮膚細胞の代謝を助け、肌に潤いを与え、きれいな肌を作ってくれるスクワランも含まれています！！



他にもアボカドは乾燥肌を防いだり皮膚を柔らかくする効果や、髪の毛や爪の痛みを防ぐ効果もあるんですって！！



意識的に摂取して美肌・健康の維持をしていきましょう♪


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ストレスの秘密（*^_^*）口コミ人気サロン ＲＩＲA 布施駅店 東大阪 大阪

こんにちは　文室です(^O^)／

今日は、ストレスについてです。


ストレスが多い人は風邪にかかりやすくなります。



「私はストレスを感じない」と思っている人も、



実は身体は悲鳴をあげているかもしれません。　キャー(>_<)



（姿勢）背骨の歪みは身体のストレスを増やします。



免疫力が下がり、風邪だけではなく様々な病気にかかりやすくなります。



最近なんだか体調が優れない方、一度ＲＩＲＡ（リラー）で歪みのチェック・施術をうけてみてください。



自分では気が付かない「気づき」が生まれることでしょう。



ご予約お待ちしております。


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パックがなくなり次第終了となります。お早めにどうぞ。


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お客様からの喜びの声♪【痩身】東大阪人気サロン RIRA 布施駅店

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非常に軽くフレッシュで爽やかなレモンの香り。
冷静な判断や記憶力、集中力、を高めて意欲的に活動したい日に…



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気分爽快な、辛味と甘さがある清潔感あるクリーンな香り。
むくみ・心・身体・精神・に活力を与えたい日にオススメの精油です。



３　レモングラス

ピリッとした新鮮な草とレモンを思わせる爽やかな香り。
すっきりとした香りが気持ちをスッキリさせて、リフレッシュしたい時に。




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