スタジオ＆マッサージＲＩＲＡ の 西 です(^^♪
※本日は温湿布のご紹介です。
【準備するもの】
・80℃程度のお湯
・洗面器
・タオル
・精油
【作り方】
1、洗面器の中にお湯を入れる
2、その中に精油を入れる（洗面器半分くらいのお湯で精油5滴程度）
3、タオルを浸してしぼる
4、しぼったタオルを患部にあて、ゆっくりと押さえる（3～5回繰り返す）
【精油の効能例】
・肩コリ・腰痛→ラベンダー・ペパーミント・ローズマリー等
・喉の痛み・鼻づまり→ユーカリ・ティートリー等
・月経痛→ゼラニウム・ラベンダー・イランイラン等
・腹痛→オレンジ・ペパーミント等
※身近にある物で簡単に試せる温湿布。
特にオススメのケアの1つです♪
※上記の精油は当店でもお取り扱いしておりますので、
ぜひ症状別・お好みの香りなど店頭でご覧ください(^_-)-☆
下記クリックでホームページへ（*^∇^*）♪
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スタジオ&マッサージＲＩＲＡ布施店
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