冷蔵庫には400gのヨーグルトを常備し、きな粉＆黒すりごま＆オリゴ糖をかけて食べるのが我が家流
私はランチにヨーグルト＆オールブラウン＆蜂蜜をかけて食べたりも
ちょこちょこ腸活なるものはやっていますが、何てったって運動が足りないと自覚してて
出ない時は３日程
婦人科でもエコー時指摘されたので、たまに酸化マグネシウムも飲んだりしてます。
そんな私ですが、昨日の一件から精神的にきたのかお腹下しまくりまして…
一昨日から2回・4回・2回と徐々に緩く下しとります
胃も何かモヤｧ〜とするし、身体の中で何かが起きてるのか、はたまた精神的なものが現れてるのか
とゆーわけで、まずは免疫力上げようと《免疫ケア》のドリンクを買ってきました
おいしい免疫ケア
カルピス・乳酸菌科学
カルピスの方は、睡眠の質にもいいらしいので、効果があるといいな
