食物繊維不足？

糖質制限してると、食物繊維が不足気味になるらしい

食物繊維不足になると、便秘とか便が粘っこく？なると聞いて、、、

確かに最近心当たりあり

という事で、今日のご飯はなめこ汁とひじき煮にしてみた

ロカボのお菓子も買ってみた～🙌🙌

ローソン様様です