5７.２

朝…ハム･チーズパン
昼…ゼリー､ホットケーキ１枚
間食…ｶｽﾀｰﾄﾞ餅１コ
夜…豆乳､メロン､納豆


体重書いた方がわかりやすいから変えよう！

ご飯食べた後､服着たまま計ったから増えたのか減ったのかわかんないやｧ

夜ストレッチしよぉ

＋0.４㎏

なんかうまくいかないなぁ
本気で痩せたい人は、運動たくさんしたり毎日半身浴したり…ﾓｯﾄﾓｯﾄ頑張ってるんだよね…

はぁ…
朝…サンドイッチ
昼…ゼリー､たこ焼き１コ
夜…パン､マグロ､豆乳､煮物､クッキー

夜がいけなかったんだなｧ

来週までに１.５㎏は痩せたいナ

今まで色々やってきたけど､食べないってゆうﾀﾞｲｴｯﾄじゃなきゃ痩せない気がする…
みんなはどんどん痩せてくのに

明日は夜抜こう…頑張らなきゃ！

－0.４㎏

朝…おからｸｯｷｰ､豆乳､なす&いんげん
あと板ﾁｮｺ１列食べちゃった

昨日寝る前に腹筋&ストレッチしたから体重減ってたｧ☆

ﾌﾙｰﾘｰ食べたいから､今日のお昼はﾌﾙｰﾘｰにしよう

今日は半身浴する予定ｯ(ω＜`*)