よっちゃんです・・・
お休みの前日土曜日、日曜日は、早く夕食を食べれるんで、基本私もちゃんと夜ご飯を食べます
その他の平日は帰ってくるのが遅いので、かずちゃんは基本あっさりした和食が多く一汁三菜を心がけています
私は納豆、豆腐に少量のもち麦・・と果物＆脂肪０のヨーグルト・・
もちろん、二人ともお酒は、前から仕事のある前日は飲みません
でも・・・なかなか痩せん
なんでやねん・・ただ、このルーティンは体調がいいのでしゃーないかな
つい先日のダイエットでちょっと減ったけど・・あかん・・・そろそろ本気出さなあかん
先日の、測定で筋肉量増えてて、体脂肪が少し減ってる
けど・・体重はちょっとだけ・・
筋肉量増えたし体重は増えるか変わらないかは分かってるんですが私としたら納得いかん・・・
基礎代謝は３０代と言われたんで（多分おかしいけど、間違っててもなんかうれしいやん）、ご機嫌さんなんやけど・・・
せっかく基礎代謝がまだ大丈夫という事は追い込めば反応するかも・・
で、夏の鱧鍋は景気払いに最適と言うのでダイエットの景気払いに（なんじゃ
こじつけで意味わからん
）
鱧鍋にしました
うちのみの日本酒と一緒に
（これシャレで買ったけど案外美味しかった
）
鱧が大好きな私・・・
鱧落としもちろん好きですが‥猫舌なんで、もひとつ鍋は好きじゃないけど
鱧しゃぶは別・・鱧ばっかりとるんで、かずちゃん
気が付いたら野菜しかないやんか～～野菜鍋や～って騒いでる
気のせいや‥しらなーーーい」
今年の夏は何回鱧しゃぶするんかな～～