よっちゃんです・・
先日のお花見ウォーキング
南禅寺・・哲学の道・・
まだまだ、満開とは言えないですが・・ボチボチ咲いてました
今日の暖かさで一気に咲くんじゃないかな～
って事で今日のプチ情報
今週から、どうしてもあと三キロは落としたい・・・で、今評判の新しいダイエット法を昨日から始めました
そのダイエット法・・
空腹こそ最高の薬
病気を遠ざけ、いつまでも疲れ知らず、老化知らずで、ダイエットして若々しい体で、ずー―といたい
これは、きっと多くの人の望みではないでしょうか？では、いったいどうすれば・・・・
これまで、アンチエイジングのための、ダイエット法や、様々な食事法が紹介されてきました
しかし、最新の医学エビデンスに基づき、近年｛食べ物の内容を制限する｝ことよりも
{食べない時間を増やす｝ことにより注目が集まっております
詳しくはおりおりお伝えしていきますが・・・要は食べすぎがもたらす害が取り除かれ、加齢や食生活によるダメージが、リセットでき
オートファジー（古くなった細胞が新しく生まれ変わる）が活性化して体が内側から若々しく蘇ります
食事のカロリー数を減らす、糖質を減らすとか様々な方法がありますが、今回私が注目したいダイエット法は
ものを食べない時間を作るという事なんです
空腹の時間を作るというのは、何故いいか？
その理由や、ダイエットの経過もお伝えしていきます
お楽しみに～～
私も引き続きこのダイエット法頑張ります