こんにちは
mirie＊ミリエ＊の
くいのせさよこです
ご訪問ありがとうございます
◆食べたもので身体はつくられる
ちょっと前にママのためのマミーズ食育セミナーに行ってきました。
ビューティフード研究家の室谷真由美さんのセミナーでは
「子どもに安心して食べさせたい食事 ママもきれいに」
食べたもので身体はつくられる。
食で身体と心は変わる。
日本の伝統食文化のお話から陰陽のお話など盛りだくさんで、
短い時間にギューっと濃い内容で食の大切さを話されていました。
やはり良い食事をして腸内環境を整えることが大切なんですね。
まずは玄米から取り入れられたそうです。
すると身体の調子が良くなり、コレステロール値も下がり、肌の調子も良くなったそうです。
さらに精神的な部分も変わっていき、穏やかになられたそうです。
食べもので身体も心も元氣になれるってすごいですよね。
そして管理栄養士の坂倉里歩さんのセミナーでは
「忙しいママのために！子供も大人も喜ぶ簡単作り置きレシピ」
朝食をしっかりとること
食事法（伝統食）
食べることは生きること
今、食べているものが10年後の自分をつくる
などなど、改めて食事のことを考えさせられました。
とっても素敵なレシピもこんな風にまとめられていて
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ピンクのリボンもツボです♡
セミナー後は健康自然食ランチビュッフェを頂きました。
全てヴィーガンだそうです。スイーツももちろん♫
どれもとっても美味しくて満腹になりました😋
ママのためのセミナーなので、小さなお子さん連れのママさん達も参加されていて、和やかな雰囲気でした。
保育士さんもおられたようで、キッズスペースでお子さんをみてもらえたみたいです。
こういう配慮が子育て中のママさんにはとっても嬉しいですよね♡
最後に室谷さんとお写真を撮って頂きました。
とっても綺麗で芯のある素敵な方でした✨
ラッキーなことにランチもご一緒させて頂き、気さくに色々なお話を聞かせて頂きました。
またいつかお会いする機会があれば嬉しいなぁ。
最後までお読みくださりありがとうございました。