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メタボが解消された日
くいんです。
今日は待ちに待った
健康診断の結果が届きました！
かなりドキドキしていたのですが、
昨年の健康診断で喰らった問題点は
解消されていたようです♪♪
メタボについては
昨年「基準該当」だったものが「非該当」に！
保健指導レベルについては
昨年「積極的支援」扱いされていたものが「情報提供」に！
改善されていたのですよね♪
おかげさまで僕は
メタボから卒業できた♪
ようです（笑）
細かな数値で見ると、
腹囲（ウエスト）は
昨年87.1cmもあったものが今年は69.5cm！
惜しくも20cm減ならず（笑）
BMIと言う肥満度の数値に関しては
昨年25.8kg/m2であったものが今年は20.9kg/m2！
と標準体型内に収まってくれました（笑）
内臓脂肪などの数値につきましても
昨年大きく基準値を超えていたものが
全て基準値内に収まっており
なんとか改善できたようです♪
悪玉コレステロールと言われる
LDLコレステロール値が半分に落ちたのは
本当に良かったと思います（嬉）
この他にも
うんちやしっこを取って検査してもらった
大腸がんや腎臓疾患、
X線を使った肺がんや胃がん検診
の結果も良好で、
かなり良い状態に健康状態は
戻ってきているようです。
まだその他の細かなところで
しばらく通院して改善していきたいところ
もありますが、
この分ならまだまだ長生きでそうで（笑）
良かったなと思うところです♪
と言うことで、
昨年かなりショックを受けた健康診断結果でしたが、
今年はダイエットや食生活の改善取組が
報われた健康診断結果となりました！
やっぱり心配して訪問してくれた
市の健康指導員や管理栄養士の先生などを信じて
教えてもらった通りにやりさえすれば
体調って改善するものなんですね（笑）
こちらの記事をご覧の方で
今年の健康診断で残念ながら
メタボに認定されてしまった方は
素直になって指導員の方に騙されてみて下さい（笑）
きっと良い方向へ向かうと思いますよ♪
僕はこの調子で
来年の健康診断も受診が楽しみになるように（笑）
食生活や運動、通院などを
楽しんでいきたいと思います！
来年の健康診断までには
なんとか腹囲60cmくらい、
BMIも18kg/m2まで行けると良いな（笑）
と思っていますが、
そうなると、
体重も40キロ台突入ですかね・・・
吹けば飛びそうだな（笑）
それよりも
ちったぁ、筋肉つけろよ！
って感じですよね（笑）
頑張ります♪
♪( ´θ｀)ノ【57.5キロ】（→）
よく食べるラーメンは？
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2022年初物の丸っ玉スイカをゲット！気合を入れてしゃぶりたい！！
くいんです。
今日は今年の初物である
丸っ玉のスイカ（西瓜）
を手に入れました！！
最近では、こう言った
丸っ玉のスイカは貰うことばかりで
買うことはなかったのですが、
なぜか今日は突発的に
2,580円（税抜）を出してしまった（笑）
わけなのですよね。
とにかく大きいので
丸っ玉冷蔵庫に入れておく事は出来ず
半分に切ってみたのですが、
それでもデカい！（笑）
まあ、スイカにはカリウムが多く含まれ
利尿作用もありますので
尿路結石経験者の僕としては
大変にヨダレものの野菜です（笑）
昔は腎臓に良いと言われていたようですが
それは迷信のようで（汗）
腎臓が弱い方にとっては
スイカの食べ過ぎは要注意みたいですよね。
僕の場合は腎臓は弱っていない
ようですので
尿路結石が再発しないように
気合を入れてたっぷりしゃぶりつきたい♪（笑）
と思っているところです。
切ったスイカの感触は最高でした！
種をペッペッっとして食べたいです！！
これはスイカはスイカでもスイカ違い（笑）
食べられませんね（大汗）
便利に使っていますけども♪
と言うことで
今週は少しばかり天候が悪い
ようではありますが、
籠った暑さを解消するべく
我が家の初物丸っ玉スイカを
たっぷり食したいと存じます（笑）
(≧∀≦)【57.5キロ】（→）
今年あなたが闘ってる困難は？
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お彼岸でも無いのにお墓の掃除をした理由
くいんです。
今日はお彼岸でもないのに
お墓のお掃除に行ってきました！
お墓参りの都度
お掃除はしてくるものの、
そんなに気合を入れて
お掃除なんてやってこれないもの（汗）
でも今回は
お墓のお掃除が主な目的
として
お墓に出向いてきた
わけなのですよね（笑）
今回何故お墓掃除に
わざわざ行ったのかと言うと、
いよいよ我が家のお墓のお隣に
親戚のお墓が建立されるかもしれないから！
なのですよね。
1ヶ月ほど前に亡くなった伯母の
49日法要が来週には行われます。
そうなると
いよいよ自宅からお墓へ
お骨を収める（納骨）ことになるわけですが、
伯母の家ではまだお墓の無い
伯母が最初のご先祖様になるお家なのです。
ですから
これからお墓の建立という段取りになる
と思うのですよね。
そしてお墓を建てる場所は
我が家の墓のお隣
ということはわかっているのです（笑）
そうなると、
親戚である我が家のお墓が
みすぼらしい状態になっていては
我が家の
と言うよりも
「お母さんの」プライド
が許さない（笑）
と思うのですよね。
と言うわけで、
僕は様子を見がてら
お墓のお掃除に行ってきた
と言うわけなのです（笑）
小一時間もあれば終わる
と思っていたお墓掃除ではありますが、
なんと3時間超もかかってしまいました（汗）
掃除をやりだすと
ところどころ気になる汚れがありまして
その汚れもとても落ち難く
本当に手間がかかってしまったのですよね。
しかも、お母さんの本体（遺骨）がある
お墓ですからね！
ジーッと見られている気がして
手を抜けなかったのですよね（笑）
まさしく
死んでなお強大な力を持つお母さん（爆）
恐れ入りました〜〜
と言うことで
新品とまではいきませんが、
ある程度見られて問題のない状態にまで
お墓を綺麗にする事が出来ました♪
これでいつ従兄弟が
お墓を建立しても恥ずかしくはありません！（笑）
ある意味で
伯母が亡くなった事がきっかけではありますが
我が家のお墓のお掃除が出来て
良かったなと思いました♪
それでもこれから先、
うちのお母さんと伯母さんの
プライドをかけた闘いが繰り広げられる（笑）
わけですよね！
それも
自分の息子達を使っての闘い（大笑）
どちらのお墓が常に綺麗にしていて
お参りをされているか！
僕は負けないように
これからも
お母さんのいるお墓を管理していきたい！
と思います。
それにしても世のお母さん達、
男よりも面子や張り合いに気を使わなければで
大変ですよね（笑）
しかも
自分の子供に関しての小競り合い
はお母さん同士でないとわからない
駆け引きがある事でしょうね（笑）
お疲れ様です。
今回のお墓の件に関しては
今も仲の良い僕と従兄弟です。
これからも上手く楽しんで
やっていきますね（笑）
(≧∀≦)プププ【57.5キロ】（→）
スリリングな体験したことある？
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