ジョギングで乾いた喉には水ではなくて・・・

暑い外から帰ってきて、ゴクゴク飲みたいモノは？

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くいんです。

暑い毎日ではありますが

ジョギング（半分は歩いてますが（笑））

頑張ってます。

それも長袖ジャージ姿で走るものだから

汗だくになり

喉は渇くはヘロヘロになるわで

ダイエットには効果大（？）

な気持ちにはなっています（自己満足（笑））

乾いた喉を潤すために

ジョギング後は

氷をたくさんいれた氷水（こおりみず）

をコーヒーカップに２杯程

ガブガブと飲んでいたのですが、

暑さ対策という意味では

この「水だけ大量に飲む」のは

身体に良くない（驚）

と言う事実を知りました。。。

水を飲み過ぎると

水毒になるとも言われるのだとか。。。

飲むのならポカリスエットのような

スポーツ飲料

が乾いた身体に良い

と言う事のようですね（汗）

または塩飴と水を併用する

などなど、

僕が知らなかったことが

たくさん勉強できた次第です（大汗）

と言う事で

最近では暑さ対策も兼ねて

スポーツドリンクを飲みたい！

と思っているところです。

まあ、このドリンクも

飲み過ぎは良くないようですので、

コップに１杯、または２杯

くらいを目処に

飲むようにしているところです。

（;´▽｀A``【64キロ】（→）