毎日１時間のウォーキングでダイエット開始！
くいんです。
今日は仕事から帰ったのち
久々のウォーキングに行って来ました。
まあ、ウォーキングとは言っても
ちゃんとお腹に力を入れて
お尻をキュッとした状態を保ったまま
高速で歩く（笑）
のですが、
ブランクのせいか
物凄くキツかったです。。。
更にはすごい汗（大汗）
これはある意味
早めに動き出して正解だったかも
と思いました。
お風呂に入った後
ストレッチもしましたが
すでにふくらはぎが筋肉痛（泣）
二の腕も痛みが出て来ています。
これから暑くなるに従って
この痛みも取れて来ますので
本当にナイスタイミングでの
ウォーキングスタートとなりました。
ちなみにウォーキング時間は約１時間！
そうは言っても１時間も時間を取られますので、
どこかの時間を削らないといけませんが
資格試験の勉強もしてますし
やっぱり遊んでいる時間を削ること
となってしまうのでしょうね（笑）
と言いつつ、
きっと睡眠時間を削ることになることでしょう（汗）
僕の体よ！
なんとか持ちこたえてくれ〜〜
(≧▽≦)【63キロ】（→）
お昼の放送、何が流れてた？
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