『精神的健康か言われれば・・・』

くいんです。

僕はできるだけ早く眠るようにしているのですが

なんだか最近朝早くに目が覚めてくれません。

時間的に「ああ、早起きするはずが損したな～」

って思ってしまうのですが

身体はしっかり休めれている感じがしています。

人間には1日に休息（睡眠）が4.5時間以上は必要とのこと。

眠れなくても電気を消して

布団の中でジーッとしているだけでも

75％以上は身体の疲れが取れて行くのだとか。

そんな意味では

色々悩むことも多いとは言え

僕は身体をしっかり休めようと言う気持ちを

持っているようですね（笑）

「寝過ぎて早起きできなくて損をした！」

って思える程、

快眠できていると言うことだと思います（爆）

この間あるテレビでやっていましたが

健康とは身体的・精神的・霊的・社会的に

完全に良好な動的状態であり、

たんに病気あるいは虚弱でないことではない

とのこと。

確かにその通りだなと思います。

僕は現在病気がちだったり虚弱と言うわけではありませんが

どうも自分の中の希望と現実が当てはまっておらず

そのギャップに苦しみ続けていて

さらにそれを脱却できないでいるように思います。

全ては自分の招いた種であり自分の責任である

とは思うのですが、

自分の不始末を自分で拭う為には

それなりのやる気と言いますか

モチベーション維持が大事になってくるはず。

そのモチベーションについては日替わりで

まわりとの接触による影響によって

へこたれることもシバシバ・・・

世の中、自分だけで生きているわけではないので

どうしても自分の思うようにはならないことは

仕方の無いことなんですが、

なんとかしたいと思う自分と

思ったようにならない周囲との間で

毎日がとてもヤキモキしているように感じています。

ようするにこう言う状態って

健康ではない

って言う状態ですよね。

精神的健康じゃないって感じ（笑）

人はそれぞれ誰しもが満たされているわけではない

はずとは思うのですが

僕はどうもその

満たせれていないと思えるような状態のラインを

さらに下回っている状態で

希望を持てないでいる状態なのではないか？？

と思うのです。

精神的健康である状態であるためには

愛情、交流、仕事

が充実していなければなりません。

自分が愛し守りたい存在がいて

自分の気持ちを理解してくれる家族や友人があり

社会貢献していると実感できる定職に就いている、

なんだかどれも中途半端。。。

自分の中で見えていないだけ

と言われてしまいそうですが、

見ようとしなくてもそれを実感できるような状態

でいられるのが自分の素の状態なんじゃないのかな？

って感じる次第です。

だから自分でなんとかしようとは思いますが

他人に助けてもらいたいとは思っていない

のですよね（笑）

これはすべて自分で解決しなければいけないこと。

今が自分の一生の中で

一番頑張らなければならない時期なんだと

更なる強い意思をもって

立ち向かって行きたいと思います。

まあ、その為にはせめて身体が健康状態であるように

しっかり眠ること！！

快眠できている（と思っている？（笑））と言うことは

安心して突き進んで行けるのだ！！

と思って頑張って行きたいと思います。

(｀ε´)【63キロ】（→）
ウオーウオーウオーリアー

マザコン皮かぶり日記