75キロから63キロに1年弱で痩せた話ですが参考になりますか？（笑）

ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中

くいんです。

もう2年ほどになりますが

僕はなんとか痩せた体重を維持しています。

現在体重は63キロ！

僕は身長が低いので

体重があんまりあってはいけないのですが

昔はリバウンドもあった体重が

ちゃんと維持されていることに納得です！！




僕は75キロあった体重が

1年ほどで63キロまでに落とせたわけですが

やっぱり一番のポイントは

欲張らないこと！！

だろうなと思います。

「すぐに痩せたい」

って思うこともそうですが

「今日からもう食べない」

とか

「あれが美味しそうだから今日は解禁」

とか

そう言う欲張りがいけないと思うんです。

できれば

「身体を壊さないように痩せたい」

とか

「リバウンドしないように痩せたい」

とか

「痩せた時の自信を持ってる自分」

を想像してみるような

そんな欲を出してみたいものですよね。




で、僕が重要と思うのは計画性と

それを信じてそのまま実行すること！

って思います。

僕が75キロの時の計画は

●今日から痩せよう！

●半年で効果が出ればイイや！

●半年後10キロ減、1年後さらに5キロ減！

●寝る前の4時間前には食べないようにしよう！

●飲みのもは水かウーロン茶！

●朝ご飯を食べよう！

●最低でも筋トレをしよう！

●お腹とお尻に力を入れるクセをつけよう！

●できるだけ動くようにしよう！

●「歳なのにメタボじゃないね」って女性に言われたい！（笑）

・・・・・・・

こんな感じであったように思います。
（あ、良かったらダイエットの過去記事参照下さいｗ）

で、僕はこれらを「実行」しただけ

なんですよね（笑）

まず自分ができるはずと思ったダイエット計画を信じて

まずやってみよう！

って思ってやってみただけ（爆）

なんですよね～～

もし、自分の計画通りやっても痩せれなかったら

その時初めて

人の話を聞いたり本読んだりすればいいのであって

言われたまま実行したって

自分にあっていない可能性もあるのだから

全然意味無いのですよね（笑）

自分の身体は自分が良く知っていると思います。

なのでダイエットを考えている方は

一応僕のも参考にだけしてもらって

ご自分なりのダイエットを考えていかれれば良い

と思っています。

それに、今本当に太っているかどうか

それを考えることも大事ですね！

僕の目標は55キロですから

まだ8キロも多いことになります（笑）

ですが結構身体の調子は良いですし

ゼイ肉はまだあっても

服着た見た目は

太っているようには見えない

と色んな方に言われています。

体重も維持していますし

筋肉もつきました（笑）

なので、まあ、

ガリガリに比べれば

多少肉が付いていた方がいいのかな

とも思っています！！

と考えると

55キロって僕に合わない体重なのかもしれない

のですよね（笑）

ですので、

「設定目標も欲張っては行けない」

と本当に思います。

まあ、世の中にはデブ専と言われる方々も
（デブ専＝おデブを専門に好まれる方）

いらっしゃいますので

あまり無理をなさらないようにすることが

一番大事なことって感じですね！




(・ω・)/【63キロ】（→）
ムフハハホホヘヘケケソソズズ