怒るとアドレナリンが出て、それがストレスになってイライラするんだって
わたし最近ずっとイライラしてたから、
やっぱり怒っていたのね…
イライラしたくないから、怒るのやめよう。
違う視点で良いところをみよー
無理にでも
わたしの取り柄はいつも笑顔なところなのに。
唯一の良いところまで無くなっちゃうもんね
あと、100%を目指そうとする人ほど鬱になるらしい！
頑張らなきゃ！って思い過ぎて、しんどくなって、
眠れないスパイラル
頑張りすぎないように70%くらいを合格点に生きていこ
みんなどのくらいのパワーで生きているんでしょう⁉️
私、極端な性格だから調節が難しいな