マイナス15kg（7日目）

体重1kg落とすのに必要なカロリーは約8000kcal

基礎代謝 1300kcal

運動 1000kcal

として

1日に2000kcal摂取すると

1日マイナス300kcal

1ヶ月で9000kcal

15kgマイナスは無謀だな、、、

まあできるところまでやってみよう