今年の目標はダイエット！ＯＬです。
モニプラさんより、原料屋オリジナルセンシク[韓穀菜（かんこくさい）]をいただきました！
[生食（センシク）とは？]
穀物や野菜、豆類、海草などを凍結させたり乾燥させた、粉末状のローフードの健康食品です。
食品の持つ栄養素やビタミン、ミネラルが壊されること無く
豊富に含まれます。乾燥させることで、通常1食では食べきれない量の栄養素をとることができるので、
毎日の健康維持やダイエット、手軽なファーストフードなどを求める現代人にオススメの商品です。
美味しくておすすめとの豆乳割りで置き換えダイエットをしてみました。
豆乳２００ｃｃに、大さじ山盛り４杯。
スプーンもついてました。
シェイカーでふるのが本当のやり方みたいなんですが、
シェイカーがないのでタンブラーに入れてぐるぐる混ぜました。
ちょっと溶けにくいのが難点ですが、味は美味しい！！
香ばしくて、クセや臭みもありません。
これでなんと５２種類の食品が入っています。
玄米, 炒め玄米, フラクトオリゴ糖, アルファ玄米, 炒め発芽玄米, イソマルトオリゴ糖, 果糖, 黒豆, 脱脂粉乳, 大豆タンパク, ケール,かぼちゃ, 大麦, 食用海藻粉, ほうれん草, 天然塩, ハトムギ, 乳酸菌, キビ, モロコシ, もち玄米, さつまいも, 黒米,クロレラ, アワ, 人参, ごぼう, かぶら, 明日葉, キャベツ, しいたけ, 小麦, ビタミンC, 柚子抽出物, 梅の実抽出物, リンゴ, カリン, エゴマ, じゃがいも, 青海苔, アルファコーン, ひじき, よもぎ, 松の葉, ビール酵母, 黒胡麻, 魚コラーゲン, 霊芝子実体抽出物, 海苔, ワカメ, 昆布, たまねぎ
朝食の置き換えに飲んでみたんですが、腹持ちもよくお昼まで全然お腹が空きませんでした。
手軽だし、プチダイエットに最適です。
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