むーーん
大事な鍵がない。
むーーーん
何処探してもない。
むーーーーん
汗だくで探したけどない。
むーーーーん
今日必要だったのに。
むむむむーーーん
呼んでも出てこない。
むん。
現実は
ただ、鍵をなくしただけ。
スペアがどっかにあるはず。
たぶん大事にはいたらない。
でも、頭の中が忙しい。
もしかして
とか
誰がとか
とか
何のために
とか
よからぬことを考える。
そして
もしもスペアがなかったら
とかも。
わたす、まだまだ詳しくないけど、
マインドフルネスの本を2冊買ったの。
まだ読み終わってないのだが。
たぶんね
マインドフルネスってこんな頭の中の私ワールドを認識して
あ～こう思ってるんだなぁってわかって
ジャッジせずに手放す。
そしてまた呼吸を意識する。
っていう瞑想。
自分の思考にのみ込まれないで、今を生きられたらいいにゃ。
詳しくなったらまた報告するのにゃ。
もっかですた。
ガンになった経験や人間関係の悩み、他人軸だった過去から、
どんな風に考えれば楽に過ごせるのか、考えに偏りがないかなど、
心や体、脳をゆるめる、許す、癒すお手伝いが出来ればいいなぁと思っています。
たまに弱音や毒がもれちゃいます。