こんにちは(^^)/
今日は特に大きな予定が入っていないので、
一日掃除をしたりゲームをしたり
本を読んだりと、
時間に縛られずにゆっくり過ごせました
というわけで、今日は余裕をもって
この時間にブログ更新してしまおうと思います
さて、ここでタイトルにもある本題に入りますが、
今日は私の大好きな山﨑拓巳さんのなかでも
お勧めの本、「気くばりのツボ」
をご紹介したいと思います(*^^)v
横になってしまってごめんなさい(((( ;°Д°)))) 笑
近年、ストレス社会だからか、
こういった気配りのハウツー本をはじめ
自己啓発本がとても増えています((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
種類が多すぎて何を読めばいいか
わからない、
厳しいことが書かれていて
逆にストレスがたまってしまう。。。
そう言った方に、
この山﨑さんはお勧めです☆
この方の書く文章は
易しい言葉で優しく書かれています。
落ち込んでいるときでも
ライトに読めて、かつ
元気が出てくるから不思議(^^♪
また、ページ数も１２０ページと
少ないので、
無理なく読めます☆
参考に、私が好きな項目を
要約して載せますね(^^)/
↓
「一日一楽しみ」を仕込む。
魅力的な人っていうのは、
毎日を楽しそうに過ごしている人です。
カレンダーやスケジュール帳をチェックして
この一週間は楽しいかチェックしてみよう。
楽しくなさそうな日には、
何か楽しくなるような予定を一つ
書き入れるのです。
もちろん平凡な一日、
ストレスがたまる一日、
色々あります。
そういう日にこそ、
セルフで楽しみを仕込むんです。
そうすればしんどいことも
ご褒美があるから頑張れるし、
毎日が待ち遠しくなるし、
自分が元気、穏やかな気持ちになれる。
結果、人にやさしくなれるのです。
↑
つまり、頑張った自分には
ご褒美をあげて
毎日自分なりに楽しい365日を
プロデュースしちゃおうよ☆
ってことですね(^^)/
私の例だと、
早朝から夕方までがっつりバイトだった日は、
(派遣なので関東エリアを飛び回っています。
都心の時もあれば超田舎に飛ばされることも…笑)
この前は恵比寿で早朝から夜６時までお仕事だったので
仕事上がりには彼と待ち合わせしてガーデンプレイスで
お食事デートしました。
普段敷居がなかなか高くて入れない場所だけど、
仕事帰りだからこそ便乗して満喫できて、
バイトでしんどくて心身ともに
疲れ切っていましたが
とっても気分転換になったので
最高の一日になりました。
またある時は、学校で
就職指導の帰り、
気が重くなってしまったときに
学校の近くの東京ドームシティの
ラクーアでぷらっと買い物しに行きました。
特にほしいものがあってきたわけではないけれど
結果的に良い品に巡り合えて、
友達の誕生日プレゼントを買うことが
出来ました。
後日、すごく喜んでもらえました☆
逆に何にも予定がない日は、
普段とりだめているアニメやドラマ、
映画を家でゴロゴロしながら一気に観ます(^^♪
これも手帳に書き込んで見える化すれば、
立派な「映画鑑賞」という予定です☆
大切なのはどんなことでも
予定としてカウントし、
カレンダーや手帳に書き込んで
見える化することです！
そのほうがページが埋まることで
自然とテンションがあがるからです(^^♪
山﨑さんの本と一緒に
是非試してみてくださいね☆