スクワットも4週目に入っています。
なのに…
3週目
スクワット 朝晩20回
これは ウッカリと
バタバタしていて
忘れる事が多かった
なので
もう1週間追加で
やっています
また
余りに
首・右肩・腰痛
が酷いので
ついに
整形外科へ
レントゲン撮影しましたが
骨☠️・神経
全く問題なし
運動をして
身体の筋肉を鍛え
動かしてください
との診断でした。
良かった！
ですが
こんなに辛いのに…
自分の身体
自分で守らなければ
誰にも頼れません
自覚が足りませんでした
今日からまた
スタート
3週目