ジムデビュー体質改善

最近バタバタする事が立て続いて

すっかりブログ放置してしまいました…💦

そんな間に私はすくすく成長してしまい、

体重は2～3㌔増えたぐらいでしたが

感じた事のない所に

お肉・お肉・お肉…笑

30代目前に、「歳と共に肉のつくところは変わるで～」と言われた意味はこう言う事かと気づいた今日この頃

と、いうわけでGOLD’S  GYM始めました

今までにもジムは行ったことがあったけど、

イマイチ器具の使い方も分からないし

効率の良い運動の仕方も分からないし…

で数ヶ月で退会…となってしまったけど、

GOLD'S GYMは初心者講習（もちろん無料）

でキチンと器具の使い方から食事の栄養

バランスまで教えて頂けるので

初心者の私も1人で毎日通い中です

ジムで基礎代謝をしっかりあげて

日常生活でも燃焼続けるように頑張ります

今一番の敵は今まで毎日欠かさず続けた夜の晩酌を減らすこと笑

おつまみはあまり食べないけど、量はそこそこ。

缶ビール2～3本に焼酎水割りで4～5杯、

ビール後ワインだと主人と2本程…

そりゃ太るわ笑

さぁ身長154㎝ ・体重53.7㌔・体脂肪率31%と知らぬ間に恐ろしい数値になった体は

どこまで変わってくれるか楽しみです