「睡眠」（老春ふろしき日記№11） スペースmassa（８３歳社会福祉士）

いま夕食を終わってそのまま椅子で眠ってしまった。５分ぐらい夢を見ながらである。昨日から風邪気味でつかれもあるが、あまり経験しないことである。

やはり高齢の所為で脳が無意識のうちに休んでしまうようだ。食後の満腹感は脳に眠気を発生させるようである。

この５分くらいの眠りは覚めると、気分爽快で疲れがとれるように思う。

高齢者の健康管理には最適の特効薬となる。昼寝転寝を勝手に自由にはばかることなくとりたいものである。