昨年に続いて今年も１０月のめまいに2カ月近く体調が思わしくなかった。このところやっと自分の身体に戻ったようになって一息ついている。
タイミングよく大腸検査の先生から「高齢になると自律神経が弱って頸動脈の対応が悪くなるためです、ラジオ体操や上下運動がよく聞きますから…」と励まされた。
目の前が明るくなった感じで、それから毎日と言っても４日目だが、６時３０分からラジオ体操を始めた。用事の無い日は８時近くまで起きなかった2か月から奮起して、来年へ繋げるように規則正しい生活を「ラジオと共にイチッ・ニッ・サン」で続けようと思う。