今日は､久々に､踏み台昇降(略してショコ)をしました
先月は､ちょっと体調不良の為､お休みしていました
今日、体重計ってみたら…
うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━orz
な感じになってたので､張り切ってｗショコりました
ビリーするには少し時間が無かったという事もありますが
皆さん､踏み台昇降したことありますか
小学生とか中学生の時した､台を昇ったり降りたりするアレです｡
「え～､踏み台昇降なんか簡単でしょ?」
「痩せるはずない」
と思ったアナタ
とりあえず5分やってみてください｡
汗を尋常じゃない程かいて､結構きついから
台は､10センチ程度のしっかりしたもの(市販の台でもいいし､段ボールに雑誌を詰めて､しっかり固定したものでもいい
)を用意して､好きなだけショコするんです
ショコのいいところは､段ボールとかで台を作れば､タダで出来る
そして､家の中でするから､天候を気にせず､テレビや音楽を聞きながら楽しく出来る
という感じでしょうか
もし､ショコに興味を持ったアナタ
「踏み台昇降ダイエット」でググってみたら色々情報が出ますよ
なんか､ショコのセールスマンみたい…ｗｗｗｗｗ
明日からもショコ&ビリーで頑張るぞ
妹の結婚式も迫ってきたしね
先月は､ちょっと体調不良の為､お休みしていました
今日、体重計ってみたら…
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な感じになってたので､張り切ってｗショコりました
ビリーするには少し時間が無かったという事もありますが皆さん､踏み台昇降したことありますか
小学生とか中学生の時した､台を昇ったり降りたりするアレです｡
「え～､踏み台昇降なんか簡単でしょ?」
「痩せるはずない」
と思ったアナタ
とりあえず5分やってみてください｡
汗を尋常じゃない程かいて､結構きついから
台は､10センチ程度のしっかりしたもの(市販の台でもいいし､段ボールに雑誌を詰めて､しっかり固定したものでもいい
)を用意して､好きなだけショコするんですショコのいいところは､段ボールとかで台を作れば､タダで出来る
そして､家の中でするから､天候を気にせず､テレビや音楽を聞きながら楽しく出来る
という感じでしょうか
もし､ショコに興味を持ったアナタ
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なんか､ショコのセールスマンみたい…ｗｗｗｗｗ
明日からもショコ&ビリーで頑張るぞ
妹の結婚式も迫ってきたしね