【7月キャンペーン】40・50代の脚の疲れをとるアロマトリートメント

【7月キャンペーン】

40・50代の脚の疲れをとるアロマトリートメント

更年期はエストロゲン減少によって

女性ホルモンバランスが乱れやすく

それによって

血管の収縮・拡張をコントロールしている

自律神経が乱れ血行が悪くなり

老廃物が溜まりやすくなります。

他にも

運動不足や加齢による筋力低下

日頃のストレスなども原因となります。

⚫︎最近、こんなお悩みはございませんか？

・脚の疲れがなかなか取れない。

・浮腫みが以前より気になり始めてきた。

・ふくらはぎや太ももの裏が張っている。

・脚が常にだるくて重い。

脚のだるさやむくみ対策で意識することは

お体の巡りを良くすること。

血行を良くすることで

お身体の巡りが良くなり

疲労の原因となる老廃物を

しっかり排出することで

お身体の不調が和らぎます。

上半期頑張った自分ご褒美に

まだまだ頑張らなくちゃ

いけない自分のメンテナンスに

この機会に

お身体を整えてみませんか？

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【7月キャンペーン】

40・50代の脚の疲れをとるアロマトリートメント

スチーム足湯20分＋下半身アロマトリートメント40分

キャンペーン価格　4,800円（税込）

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

太もも・ふくらはぎを中心に行いますので

上半身はお洋服を着たままでOK!

これ、結構

お客様からのお声をいただいていたのですが

以前からアロマトリートメントを

受けてみたいと思っていたけれど

お身体を見せるのはちょっと抵抗が・・・

って方にもおすすめです。

裸になる必要はありません。

ご安心ください。

施術用のハーフパンツを

ご用意しておりますので

下だけお着替えください。

ご予約は

公式LINEから「7月キャンペーン」

と送ってくださいね。

サロン公式LINE🌻はこちら

 

〒252-0244

神奈川県相模原市中央区田名6105-9

【よもぎ蒸し】

ハーブとアロマのリラクゼーション

小さな自宅サロン＊向日葵＊

◾️女性限定

◾️完全予約制

◾️駐車場完備

10時〜17時(最終受付15時）

【公式HP】
https://www.jitakusalon-himawari.com/

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7/21更新【サロン予約】今月の空き状況

こんにちは。

ちょいと繊細ですぐに

心も体も疲れてしまう

更年期世代のアラフィフ

超メンタル最弱セラピスト

心を整えてしなやかに生きる伴奏者

モトムラさんです。

『【7月キャンペーン】40・50代の脚の疲れをとるアロマトリートメント』

【今月の空き状況】

※すでに埋まってしまっている場合がございます。

ご希望のお日にちがありましたら、お早めにお問い合わせください。

７月１６日　１０時００分・１３時００分

７月１７日　１０時００分・１３時００分

７月１８日　１０時００分・１３時００分

７月１９日　１０時００分・１３時００分

７月２０日　１０時００分・１３時００分

７月２１日　休み

７月２２日　１０時００分・１３時００分

７月２３日　１０時００分・１３時００分

７月２４日　１０時００分・１３時００分

７月２５日　１０時００分・１３時００分

７月２６日　１０時００分・１３時００分

７月２７日　１０時００分・１３時００分

７月２８日　休み

７月２９日　１０時００分・１３時００分

７月３０日　１０時００分・１３時００分

７月３１日　１０時００分・１３時００分

サロン公式LINEから「キャンペーン予約」とお送りください🌻

 

※接客や施術中により、すぐに返信がお返しできないことがございますのでご了承下さいませ。

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【更年期ケアサロン】

ハーブとアロマのリラクゼーション

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・よもぎ蒸し

・アロマトリートメント

・フェイシャル

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【更年期】しっかり自分の不調と向き合い きちんと対策をしてケアしていく

こんにちは。

今日も読んでくださりありがとうございます。

ちょいと繊細ですぐに

心も体も疲れてしまう

更年期世代のアラフィフ

超メンタル最弱セラピスト

心を整えてしなやかに生きる伴奏者

モトムラさんです。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【お悩み・ご相談】

最近嫌なことが続き気持ちがモヤモヤし

すぐにイライラしてしまいます。

仕事でもミスが増えて落ち込み気味です。

夜も寝つきが悪く疲れがなかなか取れません。

40代女性　パート勤務

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

いやぁ

わかります！

40代は特にホルモンバランスが

崩れやすいお年頃ですし

家事に仕事に子どものことに・・・と

日々いろんな役割をこなさなきゃいけない年齢で

なかなかゆっくりできず

ついつい我慢して毎日を過ごしてしまう。

更年期世代は体だけでなく心の不調も

出やすい時期です。

女性は特に

生理前にはイライラしたり

むくみやすかったり

便秘や下痢・肌荒れなど

さまざまな不調が現れ

生理中は

痛みやだるさと戦い

月の半分以上は

不快な気分で過ごさなければならないのに

さらに更年期前半は

女性ホルモンの減少によって

心までの不安定になってしまう。

この状況を

当たり前の日々として不調を

見て見ぬふりをしてやり過ごすか

しっかり自分の不調と向き合い

きちんと対策をしてケアしていくか

その後の人生が変わるタイミングです。

人生100年時代

私と一緒に

不安と不調を整えて更年期を穏やかに過ごしませんか？

女性ホルモンバランスを崩しやすい大人女性を

原因別に合わせたトリートメントを行い

心と体を整えるサポートをさせていただきます。

LINEからご予約可能です。

「サロン予約希望」お送りください。

小さな自宅サロン＊向日葵＊公式ラインはこちら🌻

 

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【サロン予約】ずっと気になっていていつか受けてみたいと思っていたけれど

こんにちは。

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モトムラさんです。

『【7月キャンペーン】40・50代の脚の疲れをとるアロマトリートメント』

ずっと気になっていていつか受けてみたいと思っていたけれど裸を見せるのに抵抗があって

なかなか（アロマトリートメントの）予約ができませんでした。

というリピーター様から早速

キャンペーンのご予約をいただきましたぁ♡

ありがとうございます♪

私も

年々、歳を重ねていくにつれて

万年足ダル重星人から

抜け出せず

たいして運動もしていないのに

筋肉痛のような痛みが

ずっと続いているのが悩みで

夜な夜なひとりで

セルフケアをしている

モトムラでございます。

ローズマリーとラベンダーを使って

アロマトリートメント。

ローズマリー精油は

筋肉痛の痛みを和らげる効果があり

ラベンダー精油はリラックス効果があり

緊張をほぐしてくれるので

ご自宅でセルフマッサージする時に

おすすめの精油です。

あと

最近手に入れた

ローラーで

ストレッチにも励んでます。

だけどね、

YouTube見ながら頑張ってるんだけど

カラダが硬いからなのか

あるいは

おばちゃんだからなのか

正直なところ

うまく使いこなせていない…。

そんな気がします💦

フォームローラー ヨガポール ストレッチ ストレッチローラー マッサージ ヨガポール ショート ヨガローラー 筋膜リリース 筋膜ローラー ローラー 筋膜 リリース ピラティス 体幹 【送料無料】

やっぱり

マッサージは「やってもらう」のが一番

気持ちがいい。

ちょっとポイントずれてるけれど

息子ちゃんにしてもらうマッサージは

嬉しいし、癒されるもの。

すぐにポイントが

ずれるけどね（笑）

ひざ裏あたりを

もう少し適度な圧でほぐして

貰えたら母ちゃん

嬉しいなぁ。

と

心の中でこっそり呟いております。

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【ストレス】ストレス初期症状は心と体からのメッセージだよ

こんにちは。

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更年期世代のアラフィフ

超メンタル最弱セラピスト

心を整えてしなやかに生きる伴奏者

モトムラさんです。

あなたにとって

「ストレス」になることって

どんなことですか？

自分の成長にとって

ストレスはかかせないもの

と言われますが

できればやっぱり

ストレスは無いに越したことはない。

でも

人生思い通りにいくことの方が

断然少なく

ストレスだらけである。

そうなったらもう

ストレスゼロにしようとするより

このストレスと

うまく付き合っていく方法しかない。

ストレス対策において

大切なのは

自分のストレス状態に早く気づくこと。

同じ現状でも

ストレスの感じ方は人それぞれ。

受け取るストレスも人それぞれ。

だから

自分特有のストレス弱点と症状を

把握しておくと良いですよ。

私の場合には

大勢に注目される事が極端に苦手で

過度なストレスを受ける。

今回の私のように

ストレス積み木を

積み上げた状態で

挑んでしまったから

大きな一撃を

くらってしまい

崩落。撃沈。

立ち直るに

時間がかかってしまった。

今思えば

一撃をくらう前にきちんと

自分からのメッセージを受け取り

もっと早く

ストレス初期症状に気づいて

（気付いてはいたんだよなぁ…）

それにきちんと向き合っていれば

良かったのかもしれない。

一般的に現れる

ストレス初期症状としては

・肩が凝る

・疲れがなかなか取れない

・眠りが浅い

・食欲がない

などですが

一般的に起こる症状の他に

自分特有の出やすい症状を

知っておくと良いですよ。

例えば

◾️肩が凝り頭痛がひどくなる

◾️疲れがなかなか取れず背中が痛くなる

◾️眠りが浅く昼間に頭が回らなくなる

◾️食欲がなく胃が痛む

初期症状は

体からのメッセージ。

サインに気付き

メッセージを受け取り

自分と向き合い

早めに整える。

なんでも問題解決は

早期発見・早期対策！が

大切♡

自分の心と体は

自分で守ってあげようね。

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【よもぎ蒸し】

ハーブとアロマのリラクゼーション

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【45歳・プレ更年期対策】女性ホルモンと更年期は密接な関係

【45歳・プレ更年期対策】女性ホルモンと更年期は密接な関係

女性ホルモンの減少が不調の原因の１つかも？！

女性ホルモンと更年期は。お互いに影響し合う密接な関係。

女性ホルモンは、『守りのホルモン』とも呼ばれていて

女性が無事に妊娠・出産できるための抵抗力を付けて

体づくりにとっても重要なホルモン。

20〜30代にはホルモン分泌がピークに。

しかし！！

30代後半になると、徐々に女性ホルモンの分泌が減少し

40代で急激に減ります。

そして

50代ではほぼゼロに近くなり、

閉経後には生理も女性ホルモンの分泌も無くなります。

女性ホルモンの分泌がゼロになる更年期には、今まで抑えられていた不調が、

表面化してきます。

今はまだ実感がなくても、

45歳からしっかりと、自分と向き合い

日頃から心と体を　整えよう！

【神奈川県相模原】

45歳からの不調をキレイに変える

ハーブとアロマのリラクゼーションサロン

小さな自宅サロン＊向日葵＊（ひまわり）

JR相模線上溝駅から徒歩45分

最寄り駅がとっても遠い

そこそこ田舎の隠れ家一軒家サロン

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※現在、お電話でのお問い合わせや

ご予約は承っておりません。

ホームページのお問い合わせフォームよりお願い致します。

こちらからもお問い合わせ・ご予約可能です。 

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【ツクツク正規代理店】

 おすそわけマーケットプレイスツクツク‼︎

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【明日】7/7 マルシェ出店／相模原市立産業会館

こんにちは。

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モトムラさんです。

 【マルシェ出店】

友々マルシェ

7月7日（日）

10:30〜16:00

相模原市立産業会館

ちょっと頑張り過ぎてしまい

小さなストレスを

見て見ぬふりをしていたら

うっかり

普段なら受け流せる小さなショックで

大ダメージをくらってしまい

しばらく落ち着いていたパニック発作が…。

動けず

眠れず

人にも会えず。

しばらく仕事をセーブしていました。

今回身をもって

心と体は繋がっている。

ストレスは溜め込んじゃいけね〜💦

整えるって大事！

って感じました。

ハンドマッサージは

受ける側もする側も

「幸せホルモン」が分泌され

お互いにリラックスし合えると

いわれています。

日頃のストレスや頑張りで

ちょっとお疲れ気味の

心と体のケアに

リラックスできる

ハンドマッサージで

癒やされ時間を作ってみては

いかがでしょうか。

まだちょっと外出が不安ですが

そんなポンコツな私を

温かく見守っていただけたら嬉しいです。

イベントに遊びに来てくれたら

なおもっと嬉しいです♪

ご来場お待ちしております🌻

第13回　

おしゃべりサロン　

友々マルシェ

７月７日（日）

１０時３０分〜１６時００分

相模原市立産業会館 ２階　展示室

　(相模原市中央区中央3-12-1)

今回は

相模原市緑区二本松でサロンを営んでいる

自宅アロマサロン　Greenpeace さんと一緒に

《ハンドマッサージ体験会》にて

出店させていただきます。

⚫︎ハンドマッサージ　10分　

通常価格　1,000円

・事前予約の場合半額の500円にて

施術させていただきます。

マルシェ事前予約希望の方は

下記の公式LINEより

「マルシェ事前予約」とお送りください。

サロン公式LINEの登録はこちら🌻

 

ご予約・ご来場お待ちしております。

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【よもぎ蒸し】

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すぐにお腹の調子が悪くなります。

こんにちは。

ちょいと繊細ですぐに

心も体も疲れてしまう

更年期世代のアラフィフ

超メンタル最弱セラピスト

心を整えてしなやかに生きる伴奏者

モトムラさんです。

昨夜は

娘の誕生会でした。

娘のリクエストで

ピザにお寿司にショートケーキ

でお祝い。

ちょっといつもより食べ過ぎてしまい

うっかり

朝からお腹の調子が悪く

キュルキュル〜💦

まぁ

昔から胃腸が弱く

食べたらすぐに

トイレに行きたくなる

残念の体質。

なので

外食は基本苦手なんです。

（食べたら直ぐにお腹が痛くなるから）

それはさておき

今日はアロマセラピストらしく

「お腹の調子をサポートするアロマ」

をテーマに書きたいと思います。

腸の機能は３つあり

⚫︎食べ物を消化吸収する機能

⚫︎便から水分を取り除く機能

⚫︎便を排出する機能

この３つの機能のバランスが崩れると

便秘や下痢を起こしやすくなります。

私は昔から

過敏性腸症候群なので

腸が弱くて

しかも

ちょっとしたストレスでも

自律神経がすぐに乱れてしまい

すぐに

下痢・下痢・下痢

便秘も辛いけれど

下痢もほんとツラいんです。

そんな私と同じように

ストレスに弱く

すぐにお腹の調子が悪くなってしまう人に

おすすめの精油は

・カモミール・ローマン

・ラベンダー

・ペパーミント

・オレンジ

精油を使って

アロマトリートメントを行うと

体の頭もリラックスでき

自律神経が整いやすくなります。

ご自宅でも簡単にできるケアとして

ハーブティーを飲むのも

良きですよ♪

ストレスからくる胃腸トラブルなら

・ジャーマンカモミールティー

下痢による腹痛があるときは

・ローズヒップティー

お互い

日頃から自分を「整える」を

意識して行きましょう。

あなたがおススメする

「お腹の調子が悪い時の対策」

がありましたら

教えてくださいね。

サロン公式LINEからもご予約可能です🌻

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【よもぎ蒸し】

ハーブとアロマのリラクゼーション

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【随時受付中】認知症・高齢者ケアにも役立つハンドトリートメント講座

【神奈川県相模原市】 

ハーブとアロマのリラクゼーションサロン

小さな自宅サロン＊向日葵＊（ひまわり）

更年期障害・冷え・肩こり・むくみ

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日の私へご褒美。

小さな癒やしと健康！

「45歳からの不調をキレイに変える」

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

こんにちは

介護セラピストの

モトムラです。

◎LINEから予約

◎公式ホームページから予約

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

随時受付中

10:00〜16:00

zoom・オンライン講座

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ハンドトリートメントを学ぼう！

【認知症・高齢者ケアにも役立つ

ハンドトリートメント講座】6時間／15,000円（税込）

講師：福祉セラピスト もとむら直子

高齢者施設でアロマボランティア活動を

5年以上続けてきて、

たくさんの高齢者の方とハンドマッサージを

通じてコミュニケーションを図ってきました。

認知症サポーターとなり、

地域の介護予防活動にも積極的に参加。

私自身も

実父が認知症と診断されて

認知症家族として

日々、親の介護と向き合っています。

当サロンでは

25年の施術経験と介護ボランティア活動で得た

知識・経験を活かして、

《高齢者に特化した》

ハンドトリートメント講座を

行って来ました。

「触れること」を大事に

お伝えしてきたこの講座ですが、

オンラインでの講座希望が

増えてきた事で

この度、zoomを使って

講座を開催することとなりました。

大切なご家族のために

優しいハンドトリートメントを

学んでみませんか？

《こんな方におすすめ》

・ご家族と癒やしのスキンシップを取りたい方

・高齢者や介護ケアとして取り入れたい方

・認知症症状緩和に役立たせたい方

・認知症予防をしたい方

《ハンドトリートメントの効果》

・コミュニケーションが増える

・表情が穏やかになり、笑顔が増える

・手の拘縮が緩和される

・食欲は出る

・よく眠れるようになる

・保湿効果で乾燥が防げる

あなたも、大切な家族ケアのために、

「優しいコミュニケーション」

を学んでみませんか？

《受講内容》

■アロマテラピーの基本知識

　＊おすすめの精油

　＊精油の注意事項

■タッチケア（触れること）の効果

　＊なぜハンドトリートメントが良いのか

　＊皮脳同根〜皮膚と脳の関係について〜

　＊痛みのゲートコントロール理論について 

■ハンドトリートメント（ハンドマッサージ）

のやり方とタッチケアのあり方　

■認知症について

　＊認知症の症状と原因

　＊行動・心理状態について

　＊コミュニケーションの取り方

■トリートメントオイルの作り方

　＊キャリアオイルについて

　＊おすすめのキャリアオイル

　＊高齢者にも安心安全の希釈濃度

■講座お申し込みはこちら■

↓↓↓↓↓

　　https://www.jitakusalon-himawari.com/

■お支払い方法：

クレジットカード又は銀行振り込み

■場所：

zoom

当日までに

zoomIDとパスワードを

お伝えいたします。

🛒オンラインショップで購入

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=91163005021022

リラックスハーブ｜安眠対策｜ブレンドハーブティー20g

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 当サロンの特長

■ハーブの読み取り

直感でお選びしたハーブから、

今の心とカラダを読み取ります。

あなたの不調改善のヒントがわかります。

■よもぎ蒸し

よもぎだけでなく、

ハーブも一緒に入れた蒸気を浴びて

お体を芯から温めていきます。

じっくり芯から温まるので

内臓機能や新陳代謝・免疫力などを

高まります。

40歳を過ぎた頃から・・・

『疲れが取れない』『癒されたい…』

こんなお悩みが増えた気がしませんか？

□  顔がほてる

□  汗をかきやすい

□  足腰が冷えやすい

□  息切れ・動悸がする

□  寝付きが悪い・眠りが浅い

□  よく不安な気持ちになる

□  頭痛・めまいなどがよくある

□  疲れがなかなか取れない

□  肩こりがひどい

それって

もしかしたら

更年期のサインかも⁈

当サロンでは、

ハーブとアロマを活用して

更年期不調を

サポートをさせていただいております。

《24時間受付可能》

オンライン予約はこちら

↓↓↓

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p9i1u3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyMjEyMbdQsq4FXDD07gug

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【おかま直伝よもぎ蒸し】

明日の私へご褒美。

小さな癒やしと健康！

45歳から更年期をサポート

ハーブとアロマのリラクゼーションサロン

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ひまわりオレンジ

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一歩前進！！パニック発作回避できた日

こんにちは。

ちょいと繊細ですぐに

心も体も疲れてしまう

更年期世代のアラフィフ

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モトムラさんです。

仕事だからこの位は我慢

主婦だから出来て当たり前

代表だから頑張らねば

日々の小さなストレスを

溜めに溜めてしまい

寛解していた

パニック発作を起こしてしまい

その日を境に

外出や

人に会うのが怖くなり

しばらく仕事を

セーブしておりました。

辛かったぁ。

長かったぁ。

が

少しずつ回復。

先日

ちょっと勇気を出して

ある会の交流会に出席。

ギリギリまで

行くかどうか悩みましたが

今日ここで行かないと

乗り越えるチャンスを

失ってしまうかもしれない。

そう思い

勇気を振り絞って

参加してきたよー。

始まる直前

不安がピークになり

これはヤバい！と思って

すかさず

深呼吸して心を整えました。

交流会参加中

ずっと手汗をかいていた私。

気付かれずに

ゆっくり呼吸を整えながら

何とか乗り切った！

途中

友達が折り返し電話を

かけてきてくれて

すごく勇気をもらえました♡

Ｓちゃん　ありがとう^_^

ずっと

弱いところは見せたくないと

変なプライドいっぱいで

生きてきたから

辛いよ

助けて

が言えた自分。

ちょっと成長したかもしれない！

あたし。

パニック発作回避できた自分を褒めてあげよう。

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