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最近、寝ても疲れが取れない・朝から重だるい…。
それは「脳疲労」と「冷え」が関係しているかもしれません。
ドライヘッドスパで頭をほぐすことで
自律神経が整い、睡眠の質が向上。
さらによもぎ蒸しで体の芯から温まると、血流と代謝もUPします。
寝つきがよくなり、翌朝の目覚めがスッキリ。
更年期の“なんとなく不調”を整える
新しいセルフケア習慣として、
『おうちでヘッドマッサージ』を
ぜひ試してみてください。
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◾️肩を回した時にゴリゴリと音がすることってありませんか？
それは、肩周りの筋肉が硬くなり
肩を動かすことで
骨や関節に筋肉がぶつかり
ゴリゴリとした音がなることがあります。
原因として考えられるのは
「老廃物」と「血行不良」
老廃物が蓄積されると
血行が悪くなり
老廃物の排出がスムーズに行われず
どんどん蓄積されていき
次第に筋肉が硬くなり
「ゴリゴリ」音になります。
老廃物を排出を促すためには
・リンパの流れを良くすること
・ストレッチなどで柔軟性を高めること
・お身体をしっかり温めること
・こまめに水分補給を行うこと
表面だけほぐしても改善されない場合は
深部にある小さな筋肉まで凝り固まっている可能性があるので
しっかりと専門家にほぐしてもらうのが一番効果的です。
《おすすめコース》
よもぎ蒸し+疲労回復アロマリンパトリートメントコース
よもぎ蒸しでお身体の深部まで
しっかりと温めることで血行が促進され
固まった筋肉がほぐれたあとに
アロマオイルでリンパの流れを促しながら
老廃物をスムーズに排出させることで
疲労回復効果が高まります。
アロマの香りに癒されながら心地よい時間を過ごすことで
心も一緒にほぐれますよ。
【神奈川県相模原】
45歳からの不調をキレイに変える
リラクゼーションサロン
JR相模線上溝駅から徒歩45分
最寄り駅がとっても遠い
そこそこ田舎の隠れ家一軒家サロン
＊駐車場完備＊女性限定
＊完全予約制
こんにちは
小さな自宅サロン＊向日葵＊です。
最近お疲れ続きのご様子を心配された
お友達からアロマトリートメントを
すすめられご来店。
初めてのアロマトリートメントを受ける
お客様から素敵な感想をいただきました。
【初めてのアロマトリートメント】
「なんだか最近、笑うことが減ったな…」
ってふと思ったんです。
仕事も家のことも
それなりにこなしてるのに
心の中がいつもザワザワしてて。
ある日
友達の紹介で初めて
アロマトリートメントを
受けてみたんです。
アロマの香りに包まれて
優しく背中を撫でられてるうちに
ふっと力が抜けて…
なんか涙が出そうになってきました。
帰宅して
鏡に映った自分を見たら
『あれ？なんか、私…ちょっと
表情が優しくなったかも？』
久しぶりに、“気持ちが少し軽くなった”って思えた日でした。
今まで家族のためにたくさん
頑張り続けてきたのですから
これからは
自分時間をゆっくり
過ごせると良いですね。
【神奈川県相模原】
45歳からの不調をキレイに変える
リラクゼーションサロン
JR相模線上溝駅から徒歩45分
最寄り駅がとっても遠い
そこそこ田舎の隠れ家一軒家サロン
＊駐車場完備＊女性限定
＊完全予約制
こんにちは
小さな自宅サロン＊向日葵＊
モトムラです。
更年期世代の女性におすすめしたい
心と体に寄り添うアロマトリートメント
更年期は女性にとって新しいライフステージ
この時期に多くの女性が
ホルモンバランスの変化による
体の不調や心の揺れ
睡眠の質の低下などに悩まされます。
そんな時は
心と体を穏やかに整える
アロマトリートメントが
味方になってくれます。
アロマトリートメントは
植物からの恵みである精油を使い
香りと手技で心身を癒すリラクゼーションです。
香りが脳に働きかけ
自律神経を整える効果が期待でき
優しいタッチのトリートメントで
凝り固まった筋肉をほぐし
血行やリンパの流れを促してくれます。
更年期におけるホルモンの変化は
自律神経に影響を及ぼすと言われていて
アロマトリートメントは
自律神経を整え
ホルモンバランスの乱れによる
不調を和らげるサポートをしてくれます。
特にクラリセージやゼラニウムといった精油は
ホルモン調整を助けると言われています。
忙しい日々や体調の変化に伴い
心の不安感が増し
心身ともにバランスを崩しやすくなります。
ラベンダーやスイートオレンジの香りは
リラックス効果が高いので
心を落ち着かせてくれます。
アロマトリートメント中の穏やかな時間は
あなたの心を解きほぐす
大切な癒しの時間になります。
また
むくみや肩こり、冷えなどの
体の不調に悩む女性にも
アロマトリートメントはおすすめです。
トリートメントの心地よい刺激が
血流を良くし
老廃物の排出を助け
お身体が軽くなる感じが得られます。
ベルガモットやカモミールの香りは
安眠効果が高いので
睡眠の質も高めてくれる
効果も期待できます。
ずっと誰かのために頑張ってきたあなた
そろそろ自分のために時間を使い
自分をもっと労わってあげませんか？
アロマトリートメントは
単なるリラクゼーションではなく
自分自身と向き合う時間。
心地よい香りと手の温もりに
包まれながら
「今の自分」に
優しく寄り添うひととき。
更年期の女性にとって
アロマトリートメントは心と体を整える
一つの選択肢として
取り入れていく女性が増えると
いいな。
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45歳からの不安と不調を本気で整える
更年期ケアサロン
小さな自宅サロン＊向日葵＊
神奈川県相模原市中央区田名
・女性限定
・完全予約制
・駐車場完備
10:00〜17:00（最終受付15:30）
【メニュー】
・よもぎ蒸し
・癒もみほぐし
・アロマオイルトリートメント（リンパドレナージュ）
【ご予約方法】
⚫︎公式ホームページから
⚫︎公式LINEから
#小さな自宅サロン向日葵
⚫︎ゆらぎ期不調は女性ホルモンの減少が原因？！
女性にとって
一生を通じて重要な働きをする
『女性ホルモン』
別名「お守りのホルモン」とも
呼ばれます。
この女性ホルモンは
20〜30代に分泌ピークを迎え
30代後半になると徐々に減少し
40代で急激に分泌量が減ります。
そして
閉経後にはほぼゼロに。
閉経を迎えた
前後5年（計10年）を
更年期と呼び
更年期に入ったとわかるのは
結果的に閉経を迎えてから
過去に遡って
わかるということですね。
プレ更年期（前半5年）は
とくに女性ホルモンが
急激に減少することで
さまざまな不調が現れ始めます。
そのため
更年期の女性は
心身が不安定になりやすく
さらに
初めて起こる
体の不調の原因がわからず
不安になる人も多く
つらい時期をひとり悶々と
過ごす人も少なくありません。
「この不調・・もしかして、更年期かも？」
と思ったら
ぜひ一度婦人科を受診してみることを
おすすめいたします。
不調の原因がわかると
意外と安心できるものですよ。
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【45歳・ゆらぎ世代】
そろそろ本気で自分と向き合うタイミングだ！
アロマリラクゼーション
小さな自宅サロン ＊向日葵＊
10:00〜17:00 （最終受付15:30）
・疲れにくい心と身体を手にいれる
・つらい肩こりからの解放
・ガチガチ身体を癒して緩める
・婦人科系疾患から４児ママに
・施術歴30年以上
サロン予約はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://www.jitakusalon-himawari.com/
〒252-0244
神奈川県相模原市中央区田名6105-9
陽原バス停より徒歩4分
田名バスターミナル徒歩より15分
・女性限定
・完全予約制
・敷地内駐車場有
・不定休
【メニュー】
・よもぎ蒸し
・癒もみほぐし（整体・ボディケア）
・アロマトリートメント（リンパケア）
・ドライヘッドスパ
#アロマサロン
#リラクゼーションサロン
#相模原
#小さな自宅サロン向日葵
【今月は肩甲骨はがしの手技勉強】
原理原則に基づいて
カラダ（骨や筋肉）の仕組みと
手技を学び直しました。
相モデル練習で五十肩の
右肩の肩甲骨をはがしてもらったのですが
肩がスッキリして軽くなり
すごく良い感じです。
今まで習ってきた手技を
再度見直して常にアップデートする。
簡単なようで難しい。
難しいけどやはり
私と同じように肩こりや
年齢肩の痛みでつらい思いを
している方を1人でも多く
癒しながらもスッキリ感を
しっかり与えられるように
これからも練習を重ねて行きます。
今月もトミー先生のところへ
学びに行かせていただきました。
来月は骨盤アプローチの勉強に
参加予定です♪
【神奈川県相模原】
45歳からの不調をキレイに変える
リラクゼーションサロン
JR相模線上溝駅から徒歩45分
最寄り駅がとっても遠い
そこそこ田舎の隠れ家一軒家サロン
＊駐車場完備＊女性限定
＊完全予約制
【サロン宣材写真を撮影してもらいました】
カメラマンのゆりさんに
お願いをして施術やサロンの写真を
撮影していただきました。
普段はニューボーンフォトを
撮影されるカメラマンさんですが
今回ご縁があり
私のわがままな依頼にも
快く引き受けてくださった
ゆりさんに本当感謝！
ニューボーンフォトカメラマンの
ゆりさんも私と同じ4児の母ということで
これまたご縁を感じてしまいました。
元保育士さんなので
ニューボーンフォトも安心して
依頼出来るゆりさんです♪
撮影依頼・相談はこちらまで
↓↓↓
ゆりさんInstagram
こちらは即席でスマホで撮ってくれた画像。
実際にはカメラでしっかり
撮影してもらったので
納品されるまで
しばし待ちたいと思います。
やっぱり
カメラマンさんは
撮るアングルが違うねぇ♡
さすがプロだわ
============
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
45歳・ゆらぎ女性の不調を整える
【ゆらぎ不調専門サロン】
小さな自宅サロン ＊向日葵＊
@salon_himawari_naoko
10:00〜17:00 （最終受付15:30）
〒252-0244
神奈川県相模原市中央区田名6105-9
陽原バス停より徒歩4分
田名バスターミナルより徒歩15分
・女性限定
・完全予約制
・敷地内駐車場有（土日祝は×）
【メニュー】
・ハーブよもぎ蒸し
・癒もみほぐし（ボディケア）
・疲労回復アロマリンパ
・アロマドライあたまほぐし
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【神奈川県相模原】
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リラクゼーションサロン
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そこそこ田舎の隠れ家一軒家サロン
＊駐車場完備＊女性限定
＊完全予約制
ずっと新しいサロン看板にしたいなぁ
って思っていたら
絵を描くのが得意な友達が
描いてくれました♪
オイルクレヨンっていうやつで
描いたんだって。
イメージ通りの仕上がりで
大満足！
Ｍさん
ありがとう
フレームスタンドは
この田名に引っ越してきた時に
プレゼントしてもらったので
結構、年季が入ってしまったけど
まだまだ大事に使いたいので
修理しながら使用。
味が出て良い感じ♡
【神奈川県相模原】
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そこそこ田舎の隠れ家一軒家サロン
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長時間のデスクワークや日々のスマホ使用、姿勢の悪さなどで
肩こりに悩まされている人は少なくありません。
その持病のような肩こり。
早めに対処しないとどんどん悪化し
不調の原因になりかねません。
そんな時、ぜひ注目してほしいのが「肩甲骨」です。
肩を強く揉むと一時的には気持ちはいいですが
またすぐにガチガチになったり、揉み返しがきたり・・・。
そんな経験はございませんか？
肩こりでお悩みの時、ほぐすのは『肩》ではなく
背中に浅い部分に広がる僧帽筋（そうぼうきん）なんです。
ここをまずしっかりほぐしていくと
血流が良くなりコリが緩和されてきます。
しかし
肩こりには
実は僧帽筋（そうぼうきん）の下にある
肩甲挙筋（けんこうきょきん）と菱形筋（りょうけいきん）が
大きく影響しています。
肩甲挙筋と菱形筋は肩甲骨を動かす筋肉で
私たちの首を支える大事な筋肉です。
ここの筋肉がガチガチになると、肩甲骨の動きが悪くなり
肩こりにつながります。
だから
肩甲骨周りの筋肉をほぐして緩めていくと
辛かった肩こりが緩和されていくんです。
肩こりさんはぜひ
日頃から肩甲骨を動かすことを意識してみてくださいね。
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