今日は休み
今日は月1自分に奉仕する日～♪
ということでｴｽﾃに行ってきます
めざましﾃﾚﾋﾞを観ていたらｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ＆風邪対策の事をやっていました。
手洗いうがいってただするだけじゃ駄目みたいですね
手洗いは1分はやる（上下に手をこするだけではなく、もみ洗い・爪の間などもしっかりと） うがいは4～5回はする。 ﾏｽｸは鼻の形に合わせて折る（不折布のもの）←しっかりﾌｨｯﾄさせる。 大きさが合った物をする（ｱｺﾞまでしっかり隠れているもの） 用途に合った物を使う（風邪用のもの） 使い終わったら袋に入れて捨てる（放置しちゃﾀﾞﾒだそうです）覚えた範囲でまとめてみました♪
しっかり予防して風邪・ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞにならないようにしたいですね
それでは今日のｾﾗﾋﾟｰです♪
お祝いをする
「認められる」ということは、自分にとっても、他の人にとっても、うれしくなることです。
だから、「認める」ことを、どんどんしていきましょう。
自分や人が何かをやり遂げたり、うれしいことがあったりしたら、「お祝」をしましょう。
自分にﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを贈ったり、みんなでそれをたたえ合ったりして、「やったこと」を認めると、
自分の中で大きな自信になっていきます。
ある人は、飲みに行くと、新しいお酒の杯に口をつける前に、必ず、
「○○にｶﾝﾊﾟｰｲ！」と言って、祝杯にします。
「今日の仕事が終わったことに乾杯」
「難しいｸﾗｲｱﾝﾄとうまく話せたことに乾杯」。
さらに、
「生まれたばかりの長男を、上手くお風呂に入れたことに乾杯」
「奥さんの肩をもんだことに、乾杯」･･･。
たわいのないこともあるのですが、聞いていて微笑ましくなったり、喜ばしくなったりするので、
他の人も一緒に「乾杯！」「乾杯！」
と言ってお祝いすると、とても楽しい雰囲気になります。
本人も、他の人から乾杯されて、さらにうれしそうになります。
こんなふうに、お祝の機会を、気軽にたくさん作るのもいいですね。
また、「褒める」ということも、認めることの一つです。
その人のことを、認め、評価するということになるからです。
さらに、自分が何かしでかしてしまったときも、認めましょう。
そういうときは、責めてしまいがちですが、それで「ﾊｰﾄ」が傷んだら、自分を傷つけることになってしまいます。
そんなときこそ、「それでよかったんだよ」と、あえて認めましょう。
自分が経験したことは、すべてこれからの自分の人生の糧にするため、
自分に必要だからこそ起こったこと。
･･･そう思ったら、その経験が痛ければ痛いほど、それを教訓としていけば、
これからすごいことが起こるという前触れなのです。
痛いことも認められるようになれれば、もう怖いことはなくなりますよ！
ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています
今日もこちらにﾎﾟﾁｯとして頂けると嬉しいです♪
☆★２０代自分らしさ★☆