がん患者に牛乳！

今、林修の今でしょ！講座があっていて

牛乳が

・認知症のリスクを減らす 

・カルシウムの吸収率が小魚より良い

・筋肉の衰えを防ぐ必須アミノ酸が豊富

これ、ケモブレインや筋肉つけなきゃいけない

がん患者にめちゃくちゃいいじゃないか！

あと、筋肉をつけるには運動後に牛乳と一緒に糖質

糖質はバナナなどを食べるとオッケーらしい。

牛乳で便秘がだいぶ助かっていたが、がん患者にいいなら尚いいね！