こんばんは 910 です
今日から新しい職場
最初だから仕事内容は難しくないけど
何だかぐったりです
早く慣れるように
明日も行って来ます
ゆるジャンプダイエット
【ダイエット33日目】
体 重：107.6㎏（前日比：+0.8㎏）
体脂肪率：56.6％（前日比：-0.3％）
【スタート時】
体 重：107.8㎏（スタート比：-0.2㎏）
体脂肪率：56.8％（スタート比：-0.2％）
≪朝食 5:50≫
・玉子焼き
・明太子
・粒うに
・ご飯 1膳
・冬瓜・鶏の挽肉のコンソメスープ
・コーヒー 1杯
≪昼食 12:15≫
・冬瓜・鶏の挽肉のコンソメスープオートミーゾット
・梅おにぎり 1個
・玉子焼き
≪間食 17:30≫
・チョコパイ 1個
≪夕食 17:30≫
・ふろふき大根
・煮魚
・かぼちゃの煮物
・キムチ
・ご飯 1.5膳
昨日から始めた新しい習慣
『 ゆるジャンプダイエット 』
以前にホンマでっかTVで
ブラックマヨネーズの小杉さんが
やっていたダイエット
1日に3回(朝昼晩)
1分間ゆるくジャンプする
たった3分のことなのに
今日既に筋肉痛です
いかに日頃運動していないか
↑ジャンプというか走り回る愛犬Sea
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