こんばんは 910 です
今日は暖かかったですねぇ～
久しぶりに洗車しました
すごく汚れていたので
キレイになってスッキリ！
体重増加
【ダイエット35日目】
体 重：108.4㎏（前日比：+0.8㎏）
体脂肪率：56.2％（前日比：-0.6％）
【スタート時】
体 重：107.8㎏（スタート比：+0.6㎏）
体脂肪率：56.8％（スタート比：-0.6％）
≪朝食 6:15≫
・玉子焼き
・韓国のり
・粒うに
・ご飯 1膳
・味噌汁(ジャガイモ・人参・大根・大根の葉) 1杯
≪昼食 11:50≫
・味噌汁オートミールリゾット
・おにぎり(わかめ) 1個
・玉子焼き
≪間食 15:30≫
・チョコレート
・レンコンチップス
≪夕食 17:25≫
・ハヤシライス
・チーズ入ポテトサラダ
≪飲み物 20:30≫
・ココア 1杯
今日の体重は
さすがに凹みます
スタート以上に増えてる
増えているからか
足がむくんでいる
この原因は
やっぱり食べ物だよな
ゆるジャンプは
やりました
凹んでいても
やるべきことはちゃんとやる！
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