美容室に行ってきました。
いつもお 世話になってる美容師さんは自称｢プチ健康オタク」で、
前回は「豆乳には美白効果があるらしい」と教えてくれました。
豆乳は苦手ですが・・・、飲み続けました。
今は、豆乳にアーモンドエッセンスで香りをつけ、
ゼラチンで固めて「杏仁豆腐風」にして食べています。
豆乳が苦手でもおいしく食べられ、お勧めです。
ちなみに美白効果が出ているかどうかは疑問です。
今回は「肩こりがひどい」と話したら、血行を良くする話になりました。
きのこ、海藻、玉ねぎ、青み魚・・・をとる。動物性脂質を控える。カフェインをとり過ぎない。
薬ではないから、すぐに結果は出ないだろうけど、地道に頑張ります。