【こんな記事を見つけました‼︎】
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腰が立った美しい姿勢を手に入れるためには、まず太ももの裏の張りを取ることが必須です。この部分が張っていると、その張りが邪魔をしてうまく腰を立たせることができません。
また、姿勢が悪いと歩き方ももたついた印象になります。実際に、姿勢や歩き方が悪い人には下半身がむくみやすい傾向があります。太もも裏をしっかりのばすクセをつけ、颯爽と歩くことができる身体を目指しましょう。
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実は、私は、小学6年生から身長が伸びていません。(が体重は素晴らしく伸びてます。 笑 ! )
幼稚園から「あのおっきい子。」が代名詞になる位だったので、気にして、身長低く見せたくて、背中を丸めるのが癖になっていて今だにそれを引きづってしまっています。
姿勢を気にしていますが、ふと気づくと姿勢が悪くなっています
日々の積み重ねが大切❗️
最近は少しずつ姿勢を気にして直すようにする時間が増えたと意識しています
そして、10年以上前のおはなしですが、姿勢を気にして背筋を伸ばして歩こう‼︎と思い、歩きながら伸ばしたらそのままぎっくり腰になった過去もあり、家までの50mがとっても辛く、長かった記憶があります
気をつけながら意識して姿勢も綺麗に、脚も今よりは少しでも痩せてくれたらイイな
これからも気をつけてみます(*☻-☻*)