ミトコンドリアを増やそう♡

体を休めていると、ミトコンドリアの数はどんどん減ってしまいます。

ミトコンドリアを増やすには、運動量を増やすようにすればいいのです

最初はきつかった運動が、毎日続けているうちに少しずつ楽になってくるのは、体の細胞のなかでミトコンドリアが増えて、エネルギーを量産できるようになっているからなのです

元気なミトコンドリアの量が多くなれば、そもそも体に備わっている活性酸素を消す機能もアップすることがわかっているようです

Bye♡