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寒くなってきたら温かいものが食べたくなりますよね。
「お腹がすいているから今すぐ食べたいの～
」の声にもバッチリお応えできる
雑炊がおススメ
さぁ、毎度おなじみ、超簡単料理のお時間ですよ～
ちゃちゃっと３分で出来上がったのがこちら。
焙煎ごまスープ雑炊
ひとくち食べると、ほっこりやさしい味
アツアツのところをふぅふぅーして召し上がれ
この雑炊は・・・
リケン 焙煎ごまスープで作りました～
これさえあれば味付け不要。
1杯にいりごまとすりごまを合わせて1000粒使用しています。
ごまの風味がとても良いですよ～
リケン 焙煎ごまスープは、
食物繊維、鉄分が摂れて、1食分あたりが44カロリー。
ヘルシーでおいしいスープなのです
＜材料＞１人分
リケン 焙煎ごまスープ ・・・１袋
玉子・・・1個
ごはん・・・お茶碗に軽く1膳
水・・・200ｍｌ
刻み葱・・・適量（お好みで）
＜作り方＞
① 鍋に水を入れて沸騰させ、リケン 焙煎ごまスープを入れる。
② ①にごはんも入れてほぐし、卵を溶いて流し入れる。
③ 軽く混ぜて卵があらかた固まれば器に盛って、葱をのせる。
口の中ではじけるごまの味がとても美味しいです。
わかめもたっぷり
卵入りで栄養価が高く、
今からの時期、受験生のお夜食にも良さそうですね
【「わかめスープを簡単アレンジ ちょいたしアレンジレシピコンテスト」参加中】
