気を許すと

体を冷やしてしまい
２日間、体調悪化


手首が痛い　
頭痛
足腰の冷え
だるさ

そのどれもが軽くて
２日目になり
原因に気付いた
　　
　
急いで温める

ホッカイロ　
キルトジャケット
熱いお茶

ストーブの前で
背中を温めて

そして、

カロナール飲んじゃいました

じわりと痛いその痛みを

先に消してしまいたくて

身体が温まり睡魔が
襲ってきた


よく眠れていなかったのも
冷えですね


今夜も貼るカイロを
お腹の左右につけて
身体の中心温めてます

今夜はぐっすり眠れそう🌠