こんにちは✨
今日は産後の身体の回復について書いていきたいと思います。
産後3日で退院
4日目 朝イチで産院へ！babyの検査
そして、そのままお買い物に行きました（babyごめん！）
お買い物に行った理由が。。
5日目が保育園のお弁当の日、だから。。
（月に2回お弁当の日がある保育園なのです）
入院に備えてお弁当をどうするか？を考えていたのですが、
急遽入院が早まり、お弁当まで手が回らず。
夫もお弁当のために退院してきたんだよね？
お弁当問題解決して良かった！くらいの感覚。
私としては次男、3男には4男が産まれたから
自分たちのお弁当を作ってもらえなかった、という思い出は作りたくない。
お弁当をすごく楽しみにしている子供たちの楽しみを奪いたくない
（お弁当の中身は毎回同じ）
お弁当の中身が毎回同じが故の悩みもありました😭😭
そんな気持ちが大きくて、お弁当を作ることだけはかんばろう！
お弁当くらい作れるでしょ！とお弁当を作ることにしました。
産後4日目の朝は目覚ましなしで起き、朝ご飯の支度をして
検査→買い物→弁当の下ごしらえと夕飯の支度
産後5日目の朝は目覚ましを5時にセット！
お弁当を作り、朝食の支度をして・・・
産後ハイなのか、とっても元気でしたし、
おそらく入院していたら、病院にずっといるの暇。と思っていたであろうくらいピンピンしていました！
産前に当たり前にやっていたことですし。
食事を作る、以外の家事は夫に委ねていたのですが・・
お弁当を作りながら、異変が起りました。
子宮が痛い！
子宮が痛い、という感覚を説明すると
子宮がうずく？？
子宮が重い・・・
生理痛などどは違うのです。
どーん、と石が乗っている感じ
立っていることがやっとの状態で。。
産褥期、というけれど、
産褥期って大切なんだ！
と本気で痛感しました。
これまでの出産で産後は元気が有り余っていたから今回は大丈夫！
なんて思っていたけれど、横になって過ごすことの大切さを本気で感じました。
無痛分娩だから身体への負担は少ない、
会陰切開していないから傷はない
これは確かにあると思いますが、内臓や子宮は赤ちゃんがいた、
ということを考えれば同じなわけで。すぐに動ける、と勘違いしてはいけない、
強く思いました。
産後の身体は10ヶ月かけて大きくなった子宮を元の大きさに戻そうと必死だし、
子宮が大きくなったことで圧迫されていた内臓はもとの位置にもどろうとしている
その自然の現象を妨げるようなことをしてはいけない。。
コロナ渦のため、私のように家族だけで産後を乗り切る、という予定の方がいたら
頼れるものには頼り
自分のこだわりは本当に必要なのか？を考えてほしいですし
（私はお弁当を変わらない形で作るべきというべき）
今まで当たり前にしていた習慣を変えることにチャレンジしてもらいたいです
（夫、初のお弁当作りから逃げ、私に押しつけた）
我が家の場合は朝の保育園の支度、食器洗浄機から食器を出す、という家事が
夫の仕事として追加されました（掃除、洗濯、洗い物は夫の仕事だったので）
たくさんの名もなき家事の存在を体感してもらうことも大切だと思います😭😭
1度うずき始めた子宮の違和感は少し横になったからと言って簡単に消えるものでもなく、歩くだけで地震のように身体に響きました。
この経験をしたから叫びます。
産後は本当に無理をせずに身体を休めてほしいです！！
日本の産院の多くが産後5日目退院であることにも納得でした😱
そのためには旦那さんに理解してもらう必要もあるし
自分で抱えているものをたくさん手放す必要があると思います。
海外は無痛分娩が主流で、産後○時間で退院！
なんていうけれど、それはシッターさんがいたりときちんと整っているからなんだ、と本気で体感することが出来ました。
もしこの出産をやり直すことが出来るなら？と聞かれたら
間違いなく、
旦那さんに育児休暇を取ってもらう！！
これが私の答えです☺☺
育児休暇はないので、有給かな？
産後の身体は交通事故、全治6ヶ月と言われていたりしますよね。
見た目には以上に身体の中は負傷しています。
決して自分の体力を過信しないように準備をして出産して頂ければと思います✨