季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか？
今年は自分自身でいろいろと実験しています（笑）
去年の春から
『生活の木ハーバルライフカレッヂ』に通い
自分にできそうなことを、どんどん取り入れました。
☆女性のための腸セラピー
腸内環境を整えるために気をつけると良い食事
腸のマッサージ法を教わりました。
☆更年期に役立つ「横隔膜」へアプローチ
更年期の諸症状を薬で治すのではなく、
呼吸法を取り入れゆっくり緩和させる方法を
整理解剖学的に学ぶ。
☆美・元気・幸せ！若々しくいきる女性のコツ
ハッピーホルモン（セロトニン）や愛情ホルモン（オキシトシン）
毎日の過ごし方、心の持ち方、簡単なリラックスストレッチ
など教わり、
こちらを受講していた際に、
健康管理能力検定講座を勧められました。
各講座、各講師の方々のご指導のもと、
とても素敵な時間、学びの時間でした。
去年は前半から自身の生活習慣を改め、
後半は、健康管理士への受験に向けての準備が始まり
少しづつ、体質改善しながらサロンワークも
順調に過ぎました。
昨日のブログで
ローズウォーターの事を投稿しましたら
こちらのご質問が入りました。
ローズウォーターというので、
飲み物と思う方も多いと思います。
薔薇の花びらを蒸留するとエッセンシャルオイルと
フローラルウォーターが抽出されます。
この薔薇水がローズウォーターです。
100％ブルガリア産のダマスクローズの蒸留水は、
２度蒸留をしているので、他のフローラルウォーターと比べて、
ローズの精油成分の濃度が高いため、
豊かな香りが特徴で肌の表面をスムーズにします。
規則正しい生活のリズムと食事、質の良い睡眠
適度な運動
プラス、植物の力をかりる
気持ちが上がるピンクのマニキュアや口紅
髪のお手入れを丁寧にする。
そんなことを心掛けて、
不安定な季節。。。春を過ごしたいですね
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