Golden balance

ルートがたまたまやってたダイエットの番組見てる（笑


炭水化物１：たんぱく質２：野菜３

で摂るのがいいんだと(lεl)


おすすめの炭水化物は雑穀

たんぱく質はサーモンがいいらしい



間食は「アーモンド」か「フルーツ」だって



まぁ明日から頑張れ



んじゃちょっと出かけてきます