コンビニで、見つけました。
和田秀樹さんの、監修の本だからです。
和田秀樹さんの、本は、わかりやすくて、好きです。
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この本も、読みやすかった！！
こんな風に、もう年だからっと、制限することを、しないでよい！！
と、言ってくれるのです。
この、
老化チェック、してみました。
私は、７個です。
老化現象だなあと、思う事も、有りますが、、気分的な事は、若い人でも、落ち込みやすい人だと、チェックが、増えると思います。
絵本のように、わかりやすく、書いています。
やはり、軽い運動などが、良いのね。
色々と、役に立つ内容でした。