ヘルシーなお昼ごはん

お昼ごはん

ズッキーニが大きく育てました。

アスパラも頂きものと畑で採れたお野菜を

フライにしてみました。

ズッキーニは、うり科でかぼちやの仲間

見た目は、きゅうりに似ています。

ビタミンCや食物繊維、カリウムを含みます

夏野菜の代表選手

からだを冷やす働きがありますよ。

生食でも加熱しても煮崩れせず、クセがない淡白な味ですよ。オリーブオイルとの相性もバツグンです。