６/９周期：40日目（高26）
３６．８８℃胸張り、眠気、少しムカムカ
高温期２６日目、５週４日です。
今日は何だかムカムカします。
つわり？
でも我慢できる程度だし、だんなが出勤したらなぜか少し元気になった（笑）。
ただの妄想かもしれません。。
でも、確実に気持ち悪いぞ。
そして眠気はやっぱり酷くって今日も少し昼間うとうとしてしまいました。
最近だんなが夜勤で遅いのでただ単に寝不足なだけだったりして
さて、最近すっかり便秘になってしまってるのですが、
少しずつ便秘にいいことを取り入れています。
まず、イージーファイバー（粉の食物繊維）を毎日お味噌汁に入れる。
これでレタス２個分の食物繊維を取れます
そして朝食にはフルーツグラノーラとヨーグルト。
たまにファイブミニも飲んでいます。
バナナも買ってきました。
それと「おなか活力」というビフィズス菌のタブレットをポリポリ。。
あとはコントレを飲むようにしていましたが、今日はコントレで吐きそうになりました
つわりなんだか不味いからなんだか分かりません。。
それとたまに料理にきんぴらとか蓮根を採用しています。
・・・・・・が、今のところ効果なし
あとは何をすればいいんだろう。
便秘になるのは流産にならないようホルモンが調整してるっていうので我慢しますが、、
あんまり続くとホント苦しくって辛いなぁ。